2015 On change TOUT, enfin presque....

Comme je l'avais déjà évoquer dans un précédent article cette saison sera "DIFFÉRENTE", bon je vous rassure le triathlon restera une priorité mais j'ai décidé de fonctionner, de travailler différemment pour aborder cette nouvelle année avec de nouveaux partenaires plus ouverts et aptes à ces nouvelles directions personnelles.

 Premier gros changement est d'avoir eu l'opportunité de rejoindre le SNH, club de natation de HAGUENAU.
 Effectivement avec le recul et l'expérience çela parrait évident qu'à mon niveau actuel la natation reste la discipline à exploiter, à perfectionner pour pouvoir être plus compétitif sur mes futures épreuves. Intégrer un groupe de nageurs, plus précisément de "VRAIS" nageurs sera donc pour moi un changement conséquent à tous les niveaux....
Le travail y est très rigoureux, le fait d'avoir à ses côtés tout un groupe de "FANATIQUES" des "JEUX AQUATIQUES" est très enrichissant et un réel plaisir.
Les séances sont rythmées, on peut aller jusqu'à dire animées tant RAPHAEL PANTELLA est un passionné. Dans chacune de ses explications ou directives on ressent son envie de nous faire partager çela, de nous pousser à ressentir le petit truc, le positionnement, le relâchement qui fera la différence.
Son investissement est total, j'ai rarement eu quelqu'un d'aussi présent au bords du bassin il voit le moindre détail et nous corrige dans la foulée c'est vraiment un gain conséquent pour moi.
De plus son énergie, sa motivation, sa recherche de perfection est communicative car je vous garantie qu'au sein de son groupe il n'y à que des nageurs tout aussi passionnés que lui et qu'il une ambiance "RAFRAÎCHISSANTE" malgré la difficulté, l'exigence des séances ainsi que du coach.
Et quand je vois ce que ces jeunes athlètes plein d'avenir, ces futurs champions arrivent à réaliser je suis persuadé que RAPHAEL PANTELLA ainsi que ses "POISSONS PILOTES" ont réellement tout compris.... Bonne humeur, assiduité, persévérance, passion et travail sont gages de performances de Haut Niveau.
Je tiens à remercier le CLUB de m'avoir permis de rejoindre cette "JOYEUSE" équipe, remercier Raph ainsi que tout son groupe de m'avoir si facilement intégré malgré mes lacunes certaines face à toutes ces machines, et tout simplement les remercier de m'avoir redonné l'envie d'aller nager, de souffrir dans les lignes d'eaux à leurs côtés.
Le SNH est une très belle rencontre de cette année 2015 tant humainement que sportivement, si vous avez envie de tenter l'aventure natation contactez ce très bon club formateur, que vous soyez débutant ou nageur confirmé vous ne serez pas déçu, car être accueilli, soutenu et encadré par des PASSIONNÉS change....... Simplement TOUT.


http://www.sn-haguenau.com/




2015 sera aussi sous de nouvelles couleurs, qui dit nouvelles couleurs veut donc dire nouveau Club, mais aussi et surtout de nouvelles perspectives.
Après 4 saisons au sein de l'Asptt Strasbourg qui m'ont permis de poser certaines bases mais surtout
de prendre conscience de mon envie de continuer à evoluer dans ce sport. Je suis aller dans ce club  pour une seule raison "la natation" au vu de mes objectifs des dernières saisons..... Je profite donc de cet article pour remercier les entraîneurs MICKAËL KOPP et YVES ZANIN pour leurs conseils, leurs patience lors de mes prestations assez compliquées. Ces saisons passées m'ont aussi permis de réaliser, de prendre réellement conscience que je voulais vivre ma passion pour le "TRIATHLON" différemment...... Partage, Communication, Entraide, Solidarité, Soutient sont à mon sens essentiels pour pouvoir évoluer, s'épanouir dans notre quotidien de triathlète souvent très complexe et mouvementé, il me fallait donc changer de Structure.
C'est donc premièrement pour ces raisons "HUMAINES" que je rejoindrais les rangs du VCE TRIATHLON en 2015 dont les valeurs et l'ambiance me paraissent saines. Je ne connais pas énormément de président de Club qui prennent le temps, et surtout qui ont l'envie de rencontrer personnellement  chacun des nouveaux membres désirant signer au VCE TRIATHLON mais "CA C'ÉTAIT AVANT" de rencontrer ALEXIS DIEDERLE....
Pour ceux qui ne connaisse pas le bonhomme cest un Duathléte/triathléte Alsacien bien connu dans nôtre région qui à réussi le pari de mettre tout l'investissement et le coeur qu'il accordait à ses compétitions dans son "BÉBÉ" (comme le dis sa femme), son CLUB..... Au vue des premiers contacts, de la gentillesse du PRÉSIDENT et sa première DAME le pari est tenu et de belle manière.
Deuxièmement, sur le plan sportif il y a un très bon groupe d'athlètes régionaux qu'on ne présente plus, motivé comme jamais à faire du "BRUIT" et très attaché à leurs couleurs, cette motivation, émulateur de groupe est à mon sens communicative, de ce fait tout çela sera une belle opportunité pour moi pour réussir à évoluer.
Je remercie ce nouveau Club pour l'accueil, je tâcherais de leur rendre toute l'énergie apportée, je m'efforcerais de représenter au mieux ce nouveau Club qui ne cesse de monter, de véhiculer leurs valeurs tout au long de la saison 2015.
Je ferais de mon mieux pour apporter et partager mon expérience engranger durant mes dernières saisons en proposant des séances de travail en groupe pour moi aussi apporter ma petite touche personelle à la vie du Club.
Pour ceux qui aimeraient goûter aux plaisirs des sports enchaînés sans se prendre la tête, aux côtés d'athlètes, de dirigeants d'expérience avec les pieds sur terre ainsi qu'une grosse envie de faire de grandes et belles choses dans une Ambiance "FAMILIALE" le VCE TRIATHLON vous attends.
Pour les athlètes confirmés qui ont envie de continuer à évoluer, continuer de performer ce Club vous attends car je peux vous affirmer que réaliser çela dans une telle ambiance vous rendra les choses bien plus facile.
Pour ma part cest une nouvelle aventure qui commençe, comme dirait l'autre "Le Changement c'est Maintenant...." et j'ai déjà hâte d'en écrire rapidement la SUITE.......

http://www.vce1922.free.fr/





Prochain changement de cette saison, n'est pas vraiment un changement mais plutôt une arrivée car j'aurais la chance cette saison d'avoir le soutient de BERTHOLD MARX nouveau partenaire, dont je suis très fier mais SURTOUT reconnaissant.....
FIER, car GILLES DREGER, ses associés ainsi que tous leurs collaborateurs sont les premiers à me faire réellement confiançe, BERTHOLD MARX est la première entreprise locale à croire en ma capacité de mettre leur entreprise en avant de la meilleure des manières, de dynamiser leur îmage au niveau régional, National et je l'espère MONDIALE.
Je tâcherais d'être digne de leur confiance et véhiculerais au mieux à chaque instants leurs valeurs.
RECONNAISANT car BERTHOLD MARX m'aidera à concrétiser mon nouvel objectif, m'apportera un soutient important pour pouvoir continuer à évoluer sur le circuit IRONMAN et réussir à retourner une nouvelle fois me mesurer au Gratin Mondial cette saison.

Je tiens réellement à les remercier car actuellement il est difficile de touver des personnes qui croient en vous BERTHOLD MARX Manufacture Française de ressorts à gaz l'a FAIT.
Pour en savoir plus sur cette entreprise locale rendez-vous sur leur site vous comprendrez de suite le professionnalisme dont ils font preuve.
BERTHOLD MARX est une valeur SURE maintenant à moi D'ASSURER.......!!!!


http://www.bertholdmarx.com/

A bientot les RIGOLOS.....!!!!

Simplement Un GRAND Merci......

Pour soutenir mon Projet en 2015 :

https://www.leetchi.com/c/projets-de-alex-klein

A Bientot les Rigolos...

Et pour the last..... "RUNNING ON ICE"

Tout d'abord en cette période, il est d'actualité de souhaiter la BONNE ANNÉE.... Je vais donc vous transmettre (virtuellement certes) mes meilleurs vœux pour cette année 2015 qu'elle soit pleine et riche d'expériences en tout genres qui apporteront à votre quotidien la stabilité nécessaire pour avancer aux côtés de vos proches en toute sérénité.
Mais avant tout je vous souhaiterais la santé pour vous même ainsi qu'à vos familles car quand on y réfléchit c'est bien le plus important, et pour cibler un peu plus les triathlétes ou tout autres sportifs qui passeront par mon blog, d'être epagné de blessures, et de pouvoir réaliser vos objectifs en prenant encore plus de plaisir qu'en 2014.

Passons à la "dernière" de l'année ce sera en mode hivernale car ouiiiiiiii l'hiver est enfin arrivé en Alsace, il neige depuis plusieurs jours et c'est pas forcément évident de s'habituer à nouveau aux nouvelles conditions. Par contre visuellement c'est un pur bonheur de partir courir en pleine nature le matin dans une neige fraîche cela donne une sensation de calme et de sérénité à la balade.
Direction le 31 vers 11h pour un dernier 10km pour 2014 de l'autre côté du Rhin chez nos voisins Allemands, après une nuit compliquée au niveau gastrique (ca aussi c'est de saison) on verra comment je me sentirais sur les premières foulées mais envie de bouger et puis au pire ce sera un footing rythmé de fin d'année. On arrive sur place tranquillement, y a peu de monde la météo en a refroidi beaucoup la foule n'est pas vraiment au rendez-vous. Bon nous on est là, Gwen ainsi que Bimbo sont contentes et motivées, moi bof bof encore un peu vaseux et dans le gaz mais ma voisine d'étage de Mont Tremblant me fait bien rigoler, nos fous rires m'aide à me réchauffer merci la "MISS", Bimbo quand à elle est déjà en mode paparazzi et recherche de café.
Dossard récupéré c'est parti on va trottiner, voir comment seront les sensass en cette journée en peu particulière. Bon je vais pas être déçu ce sera un joyeux bordel, neige, glace et boue une vraie cure thermale.... Je pensais que les pistes cyclables seraient déneiger aujourd'hui pour l'occasion mais NONNNNN nos voisins adeptes de la saucisse/bière en on décidaient autrement ce sera "RUNING
 ON ICE" j'entends déjà le "Jeune Rebel" Baptiste Mertz se moquer de moi car je n'ai pas les pneus neige, ni les chaînes et qu'il connaît mes aptitudes à ne tout simplement pas savoir courir quand ça glisse..... Ça promet.
Suis venu donc on va y aller, même si je sais pertinemment que ca va etre un long moment de solitude.
Départ sur bitume je profite de ces seules parties favorables pour me faire plaisir et lancer la course, je me retrouve rapidement en tête avec un allemand et mon ami Freddy Lapp. C'est parti pour la galère, ma GALÈRE car mes deux partenaires ont apparemment pas trop de difficulté à gambader dans la neige et sur la glace, bordel je n'ai vraiment pas une foulée adaptée aux conditions du jour, j'utilise une énergie folle à tenir une allure correct, je relance regulierement histoire de rester dans le "COUP" et au contact de l'allemand qui lui arrive a se faire plaisir.

A mi course je suis 2ème, ca bataille dur pour garder mon rythme car la moindre faiblesse sera compliqué à gérer.... J'ai vraiment hâte d'en finir car je glisse de plus en plus et la fatigue commençe a se faire sentir, je me méfie de Freddy juste deriére car je connais ses capacités dans les conditions
difficile, je gère mon avançe grâce à enfin sur la fin de course un peu de bitume sans glace.
OUFFFFF c'est fini, je franchis la ligne 2ème et marqué par les conditions du jour, un peu déçu car j'avais déjà gagner ici et j'aurais bien aimer finir 2014 sur une victoire.... Bon content d'apporter un nouveau podium à ESPACE MARATHON et une nouvelle 2ème place.
Maintenant on va profiter des derniers jours de vacances, de repos avant de reprendre les choses sérieuses avec STEPHANE PALAZZETTI et la reprise du travail avec RAPHAËL PANTELLA au sein de son groupe de jeunes nageurs plein d'avenir du SNH.

Merci à vous tous de m'avoir suivis en cette fin d'année 2014, c'est totalement nouveau pour moi de partager mon quotidien de même que mon expérience j'espère que cela vous donne autant de plaisir et de satisfaction que moi..... Et si d'avenir il arrive que grâce à ma petite contribution je donne la fibre "sport enchaîner" à une personne passant par là ce sera une énorme satisfaction et fierté. De ce fait n'hésitez surtout pas à me le faire savoir.

Très bientôt un petit post sera dédié à 2015 pour vous donnez l'envie de continuer à me suivre et faire un petit tour d'horizon sur cette nouvelle saison qui pointe le bout du nez.

A bientôt les rigolos...

Ribeauvillé..... Avant la saison des Marchés de Noël.

Avant de passer à une petite phase de repos, une petite balade s'impose vers Ribeauvillé  et ses vignobles histoire de sortir encore un peu les belles tenues ESPACE MARTHON.
Cette course bien organisée et préparer par l'ASRA RIBEAUVILLÉ est une course difficile de part son profil ainsi que par les conditions climatiques, l'Alsace n'est pas réputée pour son climat estival au mois de décembre. Ce sera donc un réveil très matinal pour me rendre sur les terres de la route des VINS....c'est donc un peu dans le gaz que j'arrive à destination et malgré un départ de Strasbourg tôt... TROOOOP TOT... J'arrive à la bourre.
Je sais pas ce que j'ai foutu mais le temps de récupérer mon dossard, ma bouteille de vin blanc offerte par l'organisation, (ehhhh oui ils savent recevoir à l'ASRA en cette période de fêtes.) il ne me reste plus que 20min avant le départ... SUPER on est bien là....!!!!
Échauff en mode express, on essaye de se réconforter en se disant que tout ca c'est du stress positif.... MOUAIS je dis bîen on essaye... Une pensée aux jeunes du SNH qui doivent déjà être maillot pour les CHAMPIONNATS RÉGIONNAUX à Obernais et voilà c'est déjà l'heure de se mettre sur la ligne de départ. Bon avec cette arrivée plus que tardive pas eu le temps de repérer les forces en présence, et ça c'est pas plus mal, une chose est sûre il y a un monde dingue, l'allée de départ est noire de monde c'est belle course ceci est mérité.
Je ne croise que Ludovic LAURENT en me placant sur la ligne de départ, second l'an passé ce sera un client à surveiller car le vosgien n'est pas descendu à Ribeauvillé pour se promener, en plus le parcours cassant sera à son avantage.
C'est parti, départ rapide et une nouvelle fois du n'importe quoi.... Je fais donc de suite l'effort pour le mettre devant pour pouvoir me placer correctement et ne pas me refaire enfermer comme y a quelques semaines à la Wantzenau. Un coureur du Club de triathlon de eckwersheim (VCE TRIATHLON) se met au avant poste, je ne le connais pas mais sachant un peu l'esprit qui règne dans ce club je sais qu'ils ont à cœur de mettre leurs couleurs en avant, de plus ils ont un très bon niveaux... (En atteste leurs résultats sur bike and run cette saison). L'allure se calme un peu, ça se regarde ce qui ne plait pas à notre ami vosgien, son accélération en dit long et va vite nous faire passer le 1500m seul en tête.
Nous allons donc passer les 8 km restant à se chamailler à chaque relance.... Je tente des les parties favorables, plus roulantes avant les bosses de le faire un peu "douter" ainsi que l'user, mais il a de l'expérience est gére sa course comme il l'a prévue. Première longue montée difficile, et comme je le pensais le montagnard fait un bon forcing impossible de suivre son rythme, il prend quelques mètres qui me seront impossible de combler surtout que d'autres montées suivent.... Il est en confiance et fera dans chacune le "job" pour m'empêcher de reprendre les quelques secondes qui nous séparent.
La fin de course arrive après un très joli passage sur les remparts ainsi que le centre de BERGHEIM
Reste moins de 2 km BORDEL il est vraiment pas loin mais impossible de revenir, je n'arrive pas à me faire mal, plus envie. Je crois que inconsciemment cette position me satisfait, il me manque le petit truc qui fait la différence mentalement... Quand de toute façon t'as mal aux pattes, lui aussi coince un peu mais il veut sa victoire et ce n'est pas comme disait l'autre "Aux vieux singes qu'on apprend à..." (Car oui le bonhomme est vétéran).
Je fini 2ème dans un bon chrono vu le profil et à 20 secondes du record de l'épreuve détenu par un certain Régis HAEGELE (c'est dire qu'on a pas traîner). Content car le vainqueur aujourd'hui l'a voulue plus que moi, c'est justifier qu'il s'impose ici, content de finir ma saison CAP en apportant une nouvelle fois un podium au TEAM ESPACE MARATHON car toujours aussi fier de pouvoir porter ses couleurs.
Maintenant place à 1 semaine de régénération avant d'attaquer les fêtes de fin d'année et une petite coupure d'au moins 10j.... Et peut-être une dernière petite compétition avant 2015..... Mais ça.....!!!

Pour plus d'infos sur cette belle course et sur ASRA...

- http://www.asraribeauville.com/asra.php


J'en profite pour pour vous donnez une petite info sur une belle sortie à faire le week end du 4 janvier.

Pour évacuer les excès des fêtes de famille, pour reprendre les choses sérieuses, ou simplement vous amusez dans une ambiance conviviale mais aussi de folie.Allez faire un tour à cette organisation totalement atypique. L'ambiance sera assurée par un DJ mais aussi par tout un CLUB rempli de Bénévoles pleins de bonne volonté pour vous faire passer un dimanche comme il se doit en cette période de FÊTES.Faites moi confiance le VCE sait recevoir.... Il va y avoir du sport car c'est tout simplement le CLUB le plus performant et régulier cette saison sur Bike and Run qui vous acceuil, donc si vous voulez vous frottez aux "COSTAUDS"
Rendez vous dimanche à ECKWERSHEIM il y en aura pour tout le monde. 

Pour plus d'info sur cette organisation et sur ce CLUB qui ne cesse de monter... 

- http://www.vce1922.free.fr/index.php?mod=page&ac=page&id_page=79

- http://www.vce1922.free.fr

2015 pointe le bout de son nez..... Encore quelques petites idées de sortie estivale.

- 70.3 Aix en Provence.. (Mai)


Pour ma part cette course a été le retour aux choses sérieuses pour ma saison 2014, tout ça dans une région magnifique que je connaissais peu voire pas du tout.
Arrière pays aixois superbe autant pour vélo lors de vos stages de début de saison, que pour des vacances en famille pour flâner et faire du tourisme. (Perso j'aime allié les deux....)
Il y a vraiment un tas de coins  splendides à découvrir et la ville d'Aix en Provence est vraiment une très belle ville assez dynamique.
Les choses sérieuses pour "NOUS" triathlètes le 70.3 d' Aix est qualificatif pour les Mondiaux ce qui peut intéresser certains qui passeront par mon blog.... C'est une course à label IRONMAN très bien organisée avec tous ce qu'il faut pour passer un week-end (ou plus) et être dans le "Grand Bain" de début de saison.
La course en elle même est superbe, une natation dans un lac magnifique le site est vraiment sympathique et facilement accessible. Le jour de la course une grosse ambiance vous y attendra pour vous athlètes ainsi que pour vos proches.
Le parcours vélo un pur bonheur pour les yeux vous allez faire un tour splendide dans l'arrière pays aixois.... Pour vos jambes c'est autre chose
un parcours difficile très cassant dans lequel
vous serez en prise tout le temps car entre chaque
col vous aurez environ 20km de plat / faux plat ou il faudra envoyer du gros braquet.
Une fois le vélo posé une sacrée ambiance vous attend sur les alentours du parcours à pied au centre de Aix en Provence. 3 boucles où il y a du monde partout qui vous encourage, ce qui sera très utile car une nouvelle fois parcours assez compliqué avec de belles montées.
Au bout de cette longue mais belle journée un énorme plaisir au milieu de cette superbe épreuve.

http://www.ironman.com/fr-fr/triathlon/events/emea/ironman-70-3/pays-d-aix.aspx#axzz3Mwhqjrm8


- 70.3 Luxembourg.. (Mi juin)


Pays, coin que je connaissais peu, voire pas du tout, cette épreuve du circuit IRONMAN se déroule sur
un format 70.3 à REMISCH situé au bord de la Moselle et à deux pas de mon Alsace natale.
De ce fait j'ai pu faire quelques déplacements pour y faire des repérages d'avant course..... J'ai pu découvrir un peu ce pays, et y passer d'agréables moments en famille.
REMISCH est une petite ville sympathique assez fréquentée les week-end ensoleillés, le paysage y est très "vert" il y a de quoi s'occuper (quand on est pas sur les 90km de la reco vélo) balades,baignades et shoppings sont au rendez-vous.
Allez revenons en au principal la "COURSE", comme vous l'avez compris le site est agréable et l'accueil aussi il y a eu quelques loupés.... Mais
c'est une première édition on peut donc excuser ces petites erreurs....!!
Par il y a aussi eu de belles surprises, telle que de pouvoir s'échauffer et patienter dans l'enceinte de la piscine découverte en attendant de partir pour sa balade du jour, les burgers MAISON a l'arrivée juste du bonheur.
La course en elle même, une natation en aller-retour avec la deuxième moitié à contre courant....après environ 700m de nage autant dire que le retour vers le parc est interminable.
Transition courte et fluide dans un parc bien aménagé pour accueillir la horde de triathlètes présents en ce week-end de juin à Remisch.
Un bon parcours vélo vallonné et pas évident car malgré les quelques bonnes bosses il peut..... Il doit se rouler très vite donc pas 1 min de répits il faut envoyer du début a la fin peu de portions favorable pour pouvoir récupérer. Par contre un parcours que j'ai apprécier car il permet de durcir la course et se faire plaisir car totalement fermé à la "CIRCULATION"
vous ne trouverez pas cela sur beaucoup d'organisation.
Une fois le vélo posé l'ambiance est énorme il y a énormément de monde sur la boucle CAP de 7km (pour les rois des maths.... On fais donc 3 tours.) c'est plutôt plat sur une belle piste cyclable à l'aller et une bonne grande route au retour. ( encore une fois fermer à la circulation)
Course à pied très rapide et vraiment possible d'y faire un gros chrono petit point noir un ravito au niveau du demi tour aurait été agréable.
Une belle arrivée digne d'un 70.3 avec une superbe ambiance, un beau half  IRONMAN bien placé pour préparer vos objectifs IRONMAN de juillet.... J'ai vraiment apprécié le séjour car le logement et la restauration sont très abordables.
Une épreuve intéressante à bon nombre de points de vue.... Sur laquelle j'ai ENFIN pu reprendre du plaisir.

http://www.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/luxembourg.aspx#axzz3Mwhqjrm8


- 70.3 Mont Tremblant.. (Championnats du Monde Septembre)



J'ai eu la chance cette année de découvrir le CANADA, plus précisément le QUÉBEC et Mont Tremblant, après KONA en 2013 cette destination à été moins exotique ( Pas érotique.. hein...) mais je peux vous assurer tout aussi enrichissant et dépaysant.
Tout d'abord laissez moi vous dire que le lieu, le paysage, l'ambiance est à la hauteur de l'événement.
L’accueil lui aussi à été digne des grands espaces CANADIENS, tous le monde à le sourire qui va avec leur accent qui vous met simplement de bonne humeur, les personnes sont ouvertes, avenantes et plus que sympathiques.
Que dire des paysages, la nature est magnifique et les grands espaces vous font perdre la tête, il y a des lacs plus magnifiques les uns que les autres, des animaux sauvages à tous les coins de rues, j'ai adoré cette sensation "la nature qui rythme encore le quotidien" c'est vraiment agréable et reposant.
Autant vous dire que dans un tel cadre, conditions l'acclimatation c'est faite de la meilleure des manière.
De plus nous sommes partis à 5, la famille GUIOT c'est joint à nous (Pipo,Bimbo et moi meme.) et grâce à eux tous s'est déroulé dans une ambiance détendue, de bonne humeur et de fous rires.Nos délires ont rythmés notre quotidien et chacun à contribuer au bon déroulement du séjour. Au final tout à été réellement à l'opposé de KONA du paysage jusqu'à l'ambiance. GÉNIAL....!!! dépaysement assuré à tous les sens du terme, merci à eux pour tous ces moments entre "Bouleeeeyyyyy" comme disent les Canadiens.
Passons donc à l'essentiel l'organisation et la course...!!
Niveau organisation tout est au TOP c'est un peu un KONA mais à la montagne des petits détails qui font la différence et qui montre l'envie de Mont Tremblant de continuer à inscrire ses épreuves à très très haut niveau. Les pastas party sont simplement splendides avec le temps du repas des spectacles, des animations digne d'un grand cabaret...(on à pas mieux au Zenith de Strasbourg.) bon bien sur on doit se taper le blabla habituel sur circuit IRONMAN.
La course une nouvelle fois rien à redire une nat dans un lac magnifique et énorme on dirait la mer, un vrai "Lac à la Canadienne". Un départ par vague sans trop de problèmes pour accéder a son "sas", un parcours simple niquel pour les triathlètes pas trop compliqué..... sortie de l'eau, transition assez longues nos sacs sont à récupérer dans une énorme tente si repérage effectuer correctement il n'y à aucun soucis.
Un parcours Vélo à l'AMERICAINE ... tu roules sur une "Highway" fermé à la circulation c'est assez grisant d'envoyer la sauce sur ce genre de parcours, bon tu te calme vite car profil assez accidenté et "casse pattes".
Rien de compliqué un Aller-Retour de 70 km puis avant de poser ta machine tu parts encore faire une balade en montagne chercher un putain de "PLOT" et là.... ce "PLOT" te semble ne jamais arriver, ces 20 derniers km pour ma part ont été difficiles.
Enfin tu pose ce vélo, et tu te retrouve dans une AMBIANCE de folie, jamais vue ça, les spectateurs, les bénévoles font réellement le "SHOW" et vive L'IRONMAN encore plus que toi. Il y à du monde partout, les ravitos sont noir de monde, une nouvelle fois tu réalise que les CANADIENS sont des plus que généreux et ouverts, aujourd'hui c'est vraiment plus qu'agréable.
Un parcours à pied en 2 boucles avec très peu de plat, ça ne fait que monter et descendre pour ma part avec un manque réel de rythme en CAP cette saison j'ai beaucoup souffert sur ce parcours, mais qui m'as tout de même énormément plus car peu monotone, que dire du passage dans Mont Tremblant qui malgré cette "SALOPERIE" de montée vous donne des frissons..... je n'en dirais pas plus allez y, vous comprendrez.
Superbe PAYS, Superbe voyage, Superbe course....
Un séjour, une destination, une épreuve à vivre et à découvrir, aller à Mont tremblant pour son IRONMAN ou son 70.3 peut être un superbe OBJECTIF pour tout à chacun. Les triathlètes qui cherchent des épreuves qui dépayse et qui vous laisserons de magnifiques souvenir en famille ou entre amis, allez à TREMBLANT vous pouvez me faire confiance au QUÉBEC tous pour revenir avec un grand souvenir.
Je n'ai qu'une chose à rajouter " I WILL BE BACK IN MONT TREMBLANT"....


http://www.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/mont-tremblant.aspx#axzz3Mwhqjrm8

A bientot les RIGOLOS...

La fin de saison arrive, Petite récap.... Et des idées de balades très sympa Premiére Partie.

- Foulées des Cuirassiers... (MARS)

Jolie course nature d'environ 11km se déroulant dans le coin de Reichshoffen. Belle course sur un parcours difficile, mais très interessant et peu monotone. Vous traverserez les chemins ruraux et forestiers du Nord de notre magnifique Alsace.
Épreuve très bien organisée avec une très bonne ambiance vous serez accueillis de la meilleure des manière par toute une équipe expérimenté. En général c'est une épreuve assez relevée de part son profil  mais aussi par la présence de bons coureurs régionaux.
Si vous cherchez une course sympathique pour tester votre forme à la sortie de l'hiver et avant l'arrivée du printemps.... Vous trouverez aux Foulées des Cuirassiers une très belle course nature et une idée de sortie dominicale en famille.

http://www.athletic-vdn.fr


- Duathlon de St Dié... (AVRIL)

Un des premiers Duathlon se déroulant dans le coin.... Duathlon sur format SPRINT, pour l'avoir déjà fais quelques fois il y a toujours du monde et une bonne ambiance tout le monde est nerveux car c'est pour certains souvent la première de l'année....
Cette épreuve se déroule debut AVRIL est donc cela peut être un très bon test de début de saison pour juger la forme du "BONHOMME"
C'est une organisation rodée se déroulant pour les 2 parties CAP au centre de St Dié sans aucunes difficultés et avec du monde pour vous donner des "ailes"... La partie CYCLISTE se fait sur un parcours difficile assez vallonné avec beaucoup de relances et de bonnes grimpettes qui font mal aux pattes... Surtout dans le 2ème tour.
Épreuve que j'apprécie beaucoup, pour me tester car elle est exigeante et assez relevée de part le niveau.

http://triclubdeodatien.free.fr/


- Duathlon de Betchdorf... (MAI)

Duathlon organisé par un des clubs de triathlon dès plus sympathique d'Alsace aux retours des beaux jours debut MAI. L'ambiance est toujours au rendez-vous et l'organisation sait recevoir ses hôtes d'un jour....
Profil et format intéressant car il s'agit d'un 10/50/5 donc trés exigeant, je n'ai pus le faire l'année dernière à mon grand regret pour cause de blessure mais je peux vous assurer que c'est réellement le genre d'épreuve qui mérite le déplacement car il y a peu de Duathlon de ce type dans le coin.
Pour un bon test avant le début des TRIATHLONS venez faire un tour à Betchdorf et pas simplement pour y découvrir sa POTERIE.

http://naveco.fr/


- Triathlon de St Tropez... (AVRIL)

Triathlon sur format S fin Avril parfait pour ceux qui ont des fourmis dans les jambes après l'interminable hiver ALSACIEN et qui auront envie de faire de belles balades vélos.
Vous pourrez descendre savourer des tropéziennes, retrouver le soleil et y inclure une bonne compette qui vous réveillera et vous redonnera envie de reprendre le chemin de la nouvelle croisade.....
Une natation en mer dans la baie de St trop sympathique quand la mer n'est pas démontée....Parc à vélo sur la plage assez particulier mais dépaysant.
Un parcours vélo vallonné mais sans grosses difficultés en direction de Ramatuelle, parcours rapide mais usant et pour se finir une belle course à pied sur route et chemin avec une bonne bosse qui vous réveillera....!!!
Un bon TRIATHLON trés bien organisé dans un cadre plus qu'agréable dans un très joli coin une bonne idée de week end prolongé et qui donne envie de s'y remettre sérieusement....

http://www.triathlon-sainttropez.com/



                                    A bientôt les RIGOLOS...

Courses de la Wantzenau, RETOUR aux sources.....!!!

"Retour aux Sources" car ma dernière participation à cette course remonte à 5 ans, donc quasiment aux débuts de la collaboration et entrée officielle au TEAM ESPACE MARATHON.
Une nouvelle fois ce matin 2 possibilitées, un 10km nature ou le traditionnel parcours sur route.... Un test "route" est nécessaire pour réellement savoir, juger où j'en suis depuis la reprise CAP, le retour des séances pistes et surtout après la fin de saison triathlon sur format half et 70.3... (Pas d'IRONMAN cette année suis resté petit joueur en 2014...!!!)
Je décide donc avec mon entraîneur Stéphane PALAZZETTI de m'aligner en ce 9 novembre sur un 10km assez roulant. La semaine à été assez compliquée et les séances difficiles comme d'habitude dirais Stéphane pour une semaine d'avant course c'est donc en ayant fait le "JOB" que j arrive sur cette épreuve. Arrivée à la salle, comme d'habitude c'est une organisation bien huilée qui nous y attend avec un grand nombre de bénévoles avec le sourire en ce dimanche bien matinal... Tout est en place, il y a déjà un monde fou heureusement que la salle est de capacité importante car.... Il va y avoir du monde au départ ce matin.
Vite fais je passe faire un petit tour chez mon sponsor qui a un stand bien fourni sur place et direction l'échauffement sur le parcours, je croise de "GROS" clients (enfin ils sont plutôt affutés....) on peut dire que la course sera relevée et rapide aujourd'hui.
Le départ approche je retourne déposer mes affaires au stand ESPACE MARATHON, trop trop bien d'avoir son vestiaire personnel.... Dernier passage aux toilettes (pipi et popo nerveux...ouais ils vont de paire ces 2 là....!!!) et direction le départ.
Effectivement il y a du monde, sacré bordel sur la ligne de départ les candidats à la gagne sont déjà bien placé Karim FOULOUH, Pierre JONCHERAY, Arnaud BUCHER et Steve MULLER seront à prendre au sérieux ce matin, je me place donc au millieu de cette belle brochette de coureurs expérimentés aux palmarès assez fournis.on nous annonce 5min avant le départ, certains repartent s'échauffer, et d'un coup...BAM.... ça part dans tous les sens....du grand n'importe quoi ce départ.
Je me retrouve direct coincé et en chasse derrière la tête de course, je fais le forcing et slalom un peu
mais je recolle rapidement sur le groupe de tête enmener par Pierre JONCHERAY.
Vers le premier kilo Karim FOULOUH commence à accélérer et je me retrouve "DÉJÀ" avec Steve MULLER derrière les hommes de tête.
Commence alors pour moi un long moment de solitude car il me sera impossible cardiaquement de relancer et de pouvoir être compétitif, je serais donc contraint de gérer la crise et de regarder petit à petit l'écart se creuser vis à vis des concurrents devant moi. J'ai donc passé les minutes, les kilomètres (interminables...!!!) qui restent à faire une course contre moi même, plusieurs fois j'ai pensé à stopper tellement les sensass me manquaient mais avec toutes les personnes là pour moi pour m'encourager, qui croient en moi et me soutiennent je décide de me faire mal mentalement de rien lâcher pour aller franchir cette arche d'arrivée.
Enfin la galère se termine en 32'45 à la 4ème place que j'ai réussi à maintenir difficilement, je fini à la fois déçu et content.....!!!!
DÉÇU : car les sensass n'étaient pas là, je n'ai jamais été bien de toute la course... Stress, manque de
concentration, de fraîcheur difficile de savoir mais....
CONTENT : car le coach est content est trouve le chrono encourageant pour la période sachant que nous reprenons à peine les séances spécifiques courtes distances.
Bravo à la tête de course qui réalise une belle performance et particulièrement Steve MULLER qui sort une très belle course gérer superbement pour finir 2ème derrière un MAGISTRAL Karim FOULOUH.
Pour ma part la tête est déjà vers le prochain objectif pour essayer de figurer au TOP.
Mais aussi en plein dans les nouveautés, avec l'arrivée de nouveaux partenaires qui viennent m'apporter leur aides et soutient.
Restez fidèles à mes aventures, bien connectés bientôt tout vous sera dévoilé..... Petit à petit.... "Le triathléte fait son nid....."
D'avance merci à EUX, et merci à VOUS TOUS...

Je profite de cette article pour passer une info, je vends mon cadre CANNONDALE SLICE j'avais fais un article sur ce velo il y a quelques temps si cela vous intéresse allez voir les caractéristiques de ce très bon cadre.

http://www.troc-velo.com/index.php?mode=1&annonce=1245671

A bientôt les RIGOLOS...