Avant le Pacifique, ESCALE OBLIGATOIRE PAR LA SUISSE....

Voilà, c’est bien le moment tant attendu, enfin le premier le premier… vous m’avez bien compris je suppose. En tout cas me voici de retour à Zurich, un an après les mauvais souvenirs sont encore là…pour le moment.

Un mois après ma lourde chute à Cublizes (sans avoir trop paniqué…merci Stéphane) et déjà une très bonne chose. Problème c’est que je ne suis pas venu simplement pour être finisher, je ne suis pas non plus tombé amoureux de la Suisse pour y revenir cette année mais plutôt que j’ai une envie de revanche après mon soucis GPS de 2015, déplus cette course tombe plie dans mes vacances donc on peut aller tranquillement sur place se mettre au vert avant le jour J.

Le tableau est dressé place au concret….logement pris en altitude dans un petit village à environ 30 minutes de Zurich avec à disposition tout pour finir ma préparation. J’ai pris la décision d’aller sur Zurich que pour les obligations de l’organisation…. dossard et pose de mon BOARDMAN pour le reste, pas de perte d’énergie inutile.

J’essaye de placer les derniers entrainement studieusement en pensant à bien récupérer, tout en profitant le début de semaine pour se balader, de flâner en montagne en famille. Je profite du magnifique lac à dispo au bord d’Amden pour sortir ma combo HUUB ARCHIMEDE II et ainsi nager tous les jours….et bordel que c’est bon dans une vraie combi de QUALITE.

Auto massages réguliers, full legs/Compressport de chez ESPACE MARATHON STRASBOURG greffées mes gambettes, et de longues nuits de sommeil ont ainsi rythmées mon quotidien, enfin surtout mes soirées. Par contre malgré tout cela mon tendon gauche ne veut pas arrêter de me tirailler….Je suis resté totalement muet et discret sur cela pour ne pas me faire passer pour le mec qui déjà avant son objectif se trouve des excuses pour avoir échouer….! Je laisse cela aux autres.

Le fait est que ce tendon me perturbe assez sérieusement …. car partir sur un Ironman blessé ce n’est jamais optimal mentalement mais encore une fois tout s’apprend et avec l’expérience il faudra que je gère.

Les jours filent à une vitesse, il est déjà temps d’aller poser le BOARDMAN au parc au milieu des BONS lol, l’organisation nous met à disposition un emplacement préférentiel pour les AG les plus rapides….franchement ça c’est top mon vélo dormira avec celui des pros. Autre bonne nouvelle l’organisation met dispo aussi des place de stationnement préférentielles le matin de la course, yes ! encore un stress en moins demain matin… ça 
sert au final de se sortir les doigts durant les épreuves pour ne pas faire des chronos trop NAZES…. et de ce fait de bénéficier de petites faveurs.

Tous ces petits détails seront bénéfiques pour passer une dernière nuit un peu plus détendue… car les veilles de courses le sommeil n’est jamais évident à trouver, d’ailleurs si je dois vous donner un conseil d’avant course ce sera de vraiment privilégier les nuits de sommeil plein déjà  bien avant l’objectif, s’habituer à se coucher tôt, bien dormir, est pour moi primordial.

3h45 bin réveil! Je crois que c’est le moment le moins drôle sur Iron, les reveils qui « piquent »…mes accompagnateurs sont au taquet, « Lem’s », « Bimbo », « Pipo », et bien sûr et surtout « Linou », ils sont là pour m’aider à passer une journée moins COMPLIQUEE.

Galettes d’avoine, compote, miel, tisane et direction ZURICH pour je l’espère la première LONGUE journée de l’année mais pas la « DERNIERE ».

Arrivés au parc tout est sombre, calme, pas de bruit…en gros J’ADORE….Je prépare rapidement mon vélo, bidons AFFYSPORT/HYDRNERGY4 sont en place, mes 2 barres CHIMPANZEE découverte chez ESPACE MARATHON sont prêtes à être dévorées dans la PAMPA ZURICHOISE. J’avale mon reste de petit-dej shaker ENERGYDIET. Comme d’hab un peu de temps perdu aux chiottes et hop direction départ. Je me trouve un petit coin tranquille pour enfiler mon ARCHIMEDE II, je me masse une dernière fois le tendon en espérant que…. et c’est parti pour une petite échauffé au milieu de gâteaux de plaisance, je préfère pour l’instant éviter le monde et l’euphorie d’avant course.

Bon il va tout de même falloir rejoindre tous mes copains du jour pour se mettre à l'eau. Départ sous forme de Rolling Start quelle merde cette invention D'Ironman ....heureusement que si j'arrive à aller ou ON AIMERAIT mettre les pieds il y aura un vrai départ TRIATHLON.
Je ne vais pas m'attarder sur la partie natation, partis trop lentement je n'arriverais jamais à réellement trouver mon rythme, ni les bons pieds !!!! Je finirais tout de même par me dire d'accélérer sur la FIN .... Il était temps BRAVO ...  Ce qui me prouve bien que j'ai été dans un faux rythme tout le long de ces 3800m.
Je sort de l'eau et donc de la combi en 1h, j'aurais aimer mieux mais bon au moins j'aurais profiter au Max de mon ARCHIMEDE 2.
Bon maintenant autre histoire, autre aventure il est temps de retrouver mon BOARDMAN ATT 9.0 dont je suis totalement FAN... Merci Nicolas RAVACHOL.

On part donc ensemble pour 180 km sous forme de 2 boucles de 90 km ça paraît logique et mathématique.....
Parcours exigeant et assez varié que j'apprécie beaucoup de plus il est idéal pour mon BOARDMAN étant lui aussi polyvalent et par moment assez exigent... Mais on arrive toujours à trouver cause commune  !!!! Enfin aujourd'hui il vaudrait mieux j'dis ça, j'dis rien.
Il y a quelques bonnes grimpettes mais aussi des bouts droits ou l'on peut se poser sur le prolongateur pour tâcher d'envoyer un maximum ..... Si le jambes sont d'accord encore une fois aujourd'hui il vaudrait mieux, j'dis ça, j'dis rien.
Sur le début du parcours il faut appuyer un peu plus pour éviter de se mettre à la faute !!!! Les jambes répondent bien et je récupère pas mal de monde avant de bifurquer sur la gauche et partir dans les premiers coups de cul.

Je pense à bien m'hydrater, m'alimenter j'essaye d'appliquer au mieux les consignes du COACH Stephane PALAZZETTI.
Le premier tour se passe plutôt bien mais je décide de lever un peu le pied sur le début du deuxième tour car l'année dernière j'avais pris un "Tir" dans les dernières grosses difficultés du parcours je serais donc un peu plus sage et attentif à mon effort.
Je gère, je gère .... Mais sans doute un peu trop car je pose mon BOARDMAN ATT9.0 vers les 4h56.... Peu sûrement mieux faire mais pas aujourd'hui car mon tendon me fait des caprices depuis le kilomètre 50 et mentalement je pense être rester sur la retenu à certains moments.
Point négatif de cette deuxième partie de journée mais va falloir conjuguer avec !!!
AFFAIRE À SUIVRE.

Let's GO pour ce qui sera la dernière promenade du jour .... Une promenade de 42 kilomètres.... Le MARATHON et la ce sera une autre histoire.
Je ne part pas trop vite histoire de ne pas le payer par la suite, et de souffrir de crampes aux abdos comme j'ai déjà pus avoir par le passé sur IRONMAN quand je partais sur des allures excessives.... Qui veut aller loin sur Ironman, ménage son.... ALLURE !!!!

Le premier tour se passe plutôt bien, mais ça c'est normal. Je découvre le nouveau parcours course à pied, il est moins monotone que l'ancien mais je ne suis toujours pas Fan...Bref allez il reste 3h à passer et après on en parle plus.
Mais ça aussi c'est plus facile à dire qu'à faire.

Deuxième tour, les problèmes commencent, les jambes et la tête veulent aller plus vite mais mon cher Achille, lui me l'interdit vraiment, de grosses douleurs, raideurs m'empêche d'allonger ma foulée. Courir souple (enfin faut le dire vite sur IRON....) est compliqué, à ce moment là je me demandais je finirais cette course car.... si Achille lâche c'est fini pour de BON !!!!

Beaucoup de questions se bousculent dans ma tête...mais heureusement, bizarrement à la fin du deuxième tour je retrouve l'envie, de la confiance et tout va mieux le tendon me laisse tranquille, j'arrive même à l'oublier par moment.
Anthony Phillipe présent sur place m'encourage, me dis que devant c'est pas loin et que j'ai une bonne allure de croisière. Madame Phillip m'annoncera 3èm à la fin de l'avant dernière boucle.....
Bon là faut rien lâcher et se faire mal, ben c'est maintenant. Je me dis que dans le dernier tour il faut tout lâcher et simplement y aller!!!!! Sauf que c'est reparti de plus belle, Achille ne veut plus, il est limite bloqué, vraiment bizarre comme sensation, j'aurais envie de de viser ma CAP, mais dans un coin de ma tête je n'arrête pas de penser au fait que si il lâche...je lâche et FINI pour la qualif, mais aussi pour tout le reste d'une année...!!! Alors je me dis gère....tu es dans les clous, gère ta place.

Un premier de mon âge-groupe me passe, par orgueil ou fierté je l'accroche mais la réalité reprend vite le dessus, il me faut lever le pied.
La fin du dernier tour CAP sera compliquée, vraiment mal et surtout peur que ça n'aille pas au bout, je ne gère plus ma place car je ne suis plus attentif 5èmè, 6ème....je ne sais pas, je veux juste finir et j'espère être dans les potentiel chanceux pour KONA.
Enfin l'aired'arrivée, on y est...c'est BON, arrêt de la machine, du cerveau et de tout le reste et là ben même marcher devient dur mon tendon gauche, mon mollet ne veulent plus rien savoir.
Juste besoin de Boire car il a fait très très lourd sur cette CAP et de m'asseoir pour enlever toute tension sur ACHILLE.
Une bonne douche, quelques massages, direction le ravit d'après course avec les burgers, les frites, la pizza...bref vraiment bien et les bénévoles sont au TOP.
Je suis annoncé 6èm mais avec ce rolling start à la con il faut se méfier, on ne sais jamais mais logiquement je serais du VOYAGE pour KONA, je serais au départ de mes deuxièmes ... :

CHAMPIONNATS DU MONDE D'IRONMAN en 2016.

C'est une grande satisfaction car il y a beaucoup eu de sacrifices, une nouvelle fois pour arriver ici. Beaucoup de rebondissement dans ma prépa qui ce n'est pas passée parfaitement.... grippe, grosse chute, blessure et une infection qui m'ont pourris des moments important de ma préparation.

Une nouvelle fois cette première partie de saison j'ai pus bénéficier de l'aide de mes CLUBS :  le VCE Triathlon/le VCE ainsi que le SNH Haguenau qui m'ont permis de m'entrainer,de progresser et d'arriver le plus sereinement possible sur mes compétitions.

Mais j'ai aussi eu la chance d'intégrer le TEAM HUUB/BOARDMAN et ainsi bénéficier du matériel haut de gamme, du matériel hors norme qui fait la différence c'est indéniable. Grâce à eux j'ai pu bénéficier de conseils et de soutient de sportifs aux profils divers mais aussi d'athlètes PRO et confirmés tels que Camille Donat, Karl et Asa Shaw.
Cela aussi fait la différence!!!!!!

#ROADTOKONA....

A bientôt les rigolos !!!!

Y a eu un peu de Mouvement cette saison quand même...

Bien sur je remercie régulièrement mes PARTENAIRES pour leurs AIDE. Bien sur sans EUX je ne pourrais pas réaliser mes saisons dans la même sérénité mais surtout dans les même CONDITIONS.

Il faut aussi que je remercie mes CLUBS et de ce fait leurs PARTENAIRES.

- Le VCE Club Vélo. 
- Le VCE Triathlon et ses Diables Bleus.

- Le SNH Club Natation De Haguenau.

Grâce à leur soutient, leurs aides, leurs structures j'ai pu ces 2 dernières saisons m'entraîner dans des conditions optimales, j'ai eu la chance de bénéficier de structures mais aussi de moyens hors normes pour pouvoir évoluer, progresser et avant tout M'EPANOUIR.

M'épanouir dans ma discipline, ma passion mais aussi dans mon QUOTIDIEN en partageant avec eux des moments uniques de partage. 

Mes CLUBS n'auraient pu me soutenir d'une telle manière sans la participations de LEURS PARTENAIRES sans eux ces Clubs Alsaciens ne pourraient être ce qu'ils sont et nous ne pourrions bénéficier de tant d'avantages. 

Pour TOUT cela, pour m'avoir aider, pour SOUTENIR toute l'année ces structures ainsi que CHACUNS de leurs MEMBRES, je tiens à remercier SINCEREMENT les partenaires de mes CLUBS.

Car il faut le reconnaître, en être bien conscient sans EUX ces structures ne pourraient pas EXISTER et nous sportifs, nous ne pourrions simplement pas VIVRE notre PASSION.

J'espère avoir été jusqu'à aujourd'hui à la hauteur de leurs espérances, leurs exigences. J'aurais dans tout les cas fait de mon MIEUX lors de chacun de mes déplacements pour véhiculer de la meilleure de manière leurs IMAGES mais surtout leurs VALEURS.  

Je suis fier du chemin parcouru avec mes CLUBS, fier d'avoir partagé ces 2 dernières saisons pleines d'émotions, de découvertes, de rencontres.

Ils ont encore de belles histoires à écrire, de magnifiques PERFORMANCES à réaliser grâce à TOUS les PARTENAIRES présent cela sera possible encore de nombreuses saisons.

Merci à TOUTES et TOUS de faire de notre SPORT, notre PASSION des moments UNIQUES.

Merci 

- Alexis DIEDERLE / VCE TRIATHLON, 

- Julien BORNERT / VC ECKWERSHEIM, 

- Fred HEBRARD / SN HAGUENAU,

Votre INVESTISSEMENT, votre PASSION est communicative un grand merci de nous la faire PARTAGEE...... !!!! 

Dans le GRAND BAIN direct.... !!!

Les Duathlon s'est fini, les courses CAP on va les mettre de côté pendant quelques temps car le mois de juin est arrivé, et normalement avec lui .... l'été mais aussi les TRIATHLONS ainsi que les choses sérieuses. Bon l'été c'est vraiment pas GAGNER du tout, pour les triathlons ça c'est sur on est en plein dedans.



Ayant du faire l'impasse sur le triathlon de Bischwiller pour des raisons médicales, je serais donc "plongé" dans le GRAND BAIN à Cublize..... moi qui suis encore habitué au pataugeoire et petit bassin avec brassards ça devrait être une belle mise en situation.
Direction le Triathlon du Lac des Sapins L pour une reprise qui risque de ne pas se faire toute en douceur sur un format 3000/100/20 et un profil de loin pas des plus évident.
Le vélo est assez casse pattes, l'enchaînement des 2 tours ainsi que des petits cols vont faire très très mal... La gestion de course devrait être décisive car pour finir la course à pied en mode trail sera tout aussi délicate a négocier. Une course avec un profil atypique et difficile mais J'ADORE on devrait se régaler.
J'avais entendu parler de cette épreuve la saison dernière, énormément de commentaires positifs sur cette organisation. Nous avons donc décider avec Stéphane PALAZZETTI de partir sur cette épreuve de préparation pour l'Ironman de Zurich, 1 mois avant cela tombe parfaitement.... !!!
De plus cette compétition sera cette saison notre course "CLUB" et de ce fait le déplacement se fera entre Diables Bleus. On devrait passer un bon moment dans cette superbe région que je ne connaissais que de NUIT (Pas pour les NightClubs....) Ouiiiii c'est le terrain de jeu de la SaintéLyon mais ça c'était avant d'avoir la "PIQURE" triathlon, ironman, Kona et toutes les conneries qui vont avec.... LOL


Départ tranquillement le vendredi histoire de prendre la température des lieux, de repérer le parcours vélo (effectivement ça va faire mal), prendre quelques repères sur le site de la course (là aussi comme prévue c'est maqnifique) mais surtout pour installer tranquillement notre camp de base pour les 3 prochains jours....
Encore une fois c'est SUPERBE totalement perdu dans la nature dans un genre de "MAS" accueillis comme des rois par des propriétaires d'une grande gentillesse.
Pour l'instant le week end s'annonce TOP reste plus qu'à attendre l'arrivée du reste des Diables et Diablesses Bleus.... En attendant histoire de ne pas perdre de temps on prépare le BOARDMAN pour dimanche, ainsi que toutes les affaires de Course.... Comme disait l'autre "Ce qui est fait, ben est FAIT !!!"


Derniers petits entraînements samedi matin fait entre 2 averses histoire de voir si tout roule... les tenues et le matériel HUUB est juste PARFAIT on va vraiment être bien dimanche pendant les 5h de course.
Retour au Gîte histoire de faire du jus, mettre les jambes en l'air avant de filer en début d'aprém récupérer mon dossard.
Je prend la décision de ne pas mettre mon vélo au Parc samedi, vu la météo et les orages annoncés toute la nuit, mon BOARDMAN ATT 9.0 sera bien mieux au chaud mais surtout au sec avec moi.


- https://www.boardmanbikes.com/gb_en/products/179-air-tt-9.0.html



Petite nuit de repos, jamais facile de trouver un sommeil profond veille d'une compétition c'est là qu'on réalise l'importance de faire des bonnes nuits de sommeil dans notre quotidien, mais aussi dés le début de semaine qui précéde une épreuve sportive.

Un réveil matinal .... dans la FRAICHEUR et l' HUMIDITE... Super ça commence bien un triathlon au mois d'Octobre.... OUIIIII ok mais c'est pas celui là dont beaucoup rêve et recherche ... !!! J'dis ça, J'dis RIEN.
Traditionnel rituel... Ca je commence à bien le gérer, on sait ce qui fonctionne et ce qui ne PASSE au final pas du TOUT. Petit déjeuner léger, bonne hydratation direct avec Affysport HYDRENERGY4 et une petite tisane histoire de se réchauffer.... On s'équipe avec le beau matériel HUUB, VCE, BOARDMAN et direction le parc à vélo avec PIPO pour ce qui risque d'être une longue journée.

- http://huubfrance.com/collections/triathlon-gear/products/huub-ds-long-course-tri-suit

Déjà beacoup de monde, ils sont matinal dans le coin... Allez on fait vite tout ce qu'il faut, dernières vérifications, on rajoute des affaires CHAUDES pour la transition vélo car franchement ça PELE.
Je me dépêche d'enfiler ma combi néopréne car vu la température GLACIALE de l'eau il va falloir s'échauffer un peu et surtout s'y habitué.... Ou PAS.
Bon ben on est bien au CHAUD dans ma combi HUUB ARCHIMEDE II.... je vais peut être songer à la garder toute la journée. Petit échauffement, l'eau est vraiment froide on reçoit rapidement la "barre au front" et les pieds ben au bout de 10 minutes ils sont congelés alors après 3000m même pas envie d'y penser ... Pour le moment.

- http://huubfrance.com/collections/triathlon-wetsuits/products/huub-archimedes-2

Le départ tarde à être donné (ce sera vraiment le seul gros point négatif de l'organisation) mais on fini par ENFIN y arriver.... !!!
je ne vais pas faire de long discours sur cette partie de la course... Natation compliqué j'ai vraiment trop froid et je ne trouve pas mon rythme, je me retrouve dans un faux rythme tout du long de ces interminables 3000m jamais réelement réussi a poser ma nage le manque de repères se fait clairement sentir.

Points positifs... 
- Un VRAI départ Triathlon ou ça cogne, il faut se faire sa place ( Pas cette MERDE de RollingStart fait pour les princesses ... )
- Une Combi juste géniale une grande souplesse, agréable, efficace, facile à enlever grâce aux petits détails mais surtout innovation de cette marque Anglaise. Le système d' Ouverture et de fermeture HUUB mais c'est Magique !!!!
- Capacité à accélérer sur la fin des 2 tours natation.... mais ça c'est surement dû au fait que pendant 2000m je me suis tourner le doigt dans ..... Ou PAS.... !!!

La transition se fait en mode galére... trop froid je suis congelé et mettre les tenues CHAUDES du VCE en étant humide, (elles sont beau être de grande qualitée nos tenues de lumière... ) c'est vraiment pas évident.
Je prend mon BOARDMAN sous le bras et nous partons bras dessus, bras dessous pour une petite balade de 100 kilomètres, le TOUT en mode "CHANTIER" on va enchaîner quelques bonnes bosses et je sais vraiment pas comment je vais digérer cela.
Y a du monde et ça roule fort, le début de cette partie cycliste est assez nerveuse va falloir être attentif pour ne pas aller à la faute d'une façon ou d'une autre. Je décide de rester concentré sur mon effort et de rester tranquille, je vais laisser les autres s'énerver pour ma part je fais un premier tour prudent.... dés qu'il y a des parties favorables je me met en position AERO histoire de me faire plaisir.... Arrive la fin de parcours, et je sais que les 10 prochains kilomètres sont propices à un vélo de chrono, je décide de faire le boulot à ce moment là je commence a en avoir marre des nerveux sur leur vélo de route qui se croient sur une "CYCLO".... Les sensass sont bonnes et la tactique s'avère payante car je me retrouve rapidement seul... !!! Je décide donc de continuer dans cet esprit et de faire un deuxième tour vraiment rythmé.
Fini de gérer je passe les bosses en y mettant le rythme, le coup de pédale est efficace, en plus les jambes tournent super bien j'en suis d'ailleurs le premier surpris... Merci Coach PALAZZETTI.
J'avais hésiter à prendre mon cadre Chrono vu le profil atypique de la course mais le BOARDMAN ATT 9.0 est juste parfait sur ce coup. Ce cadre allié a une roue type 303 avant et 404 arrière est un super compromis entre polyvalence et efficacité. Je ne subit pas en montée et sur les plats et descente les capacités de cette machine sont vraiment surprenante mais aussi un gain ENORME.

On arrive sur la fin de la partie cycliste, dans 20 kilomètres ce sera bon .... Je commence déjà a penser à ce qui va suivre, économiser mes forces, préparer mes jambes à courir en adaptant mon coup de pédale fini les gros braquet, on continu a être efficace mais..... il faut aussi penser à la fraicheur des gambettes pour la course à pied qui va suivre.
Et là dans une des dernières descentes je prend un trou, je perd le contrôle de ma machine et je finirais la descente au SOL... Je vous passe les détails de la chose mais ça fait tout drôle de se voir partir à la faute, de savoir ce qui va suivre mais de rien pouvoir faire de plus.... le tout se passe à une vitesse mais en y repensant j'ai l'impression que ce moment était interminable....
Je suis en VRAC... le vélo aussi ..... Dérailleur avant MORT, frein avant MORT, la selle est descendue, et le cintre est remonté ..... Génial je n'ai pas de roues voilées ou autre soucis qui m'empêchera de finir.
Bref je finirais les derniers kilomètres dans la douleur et avec les moyens du bord en gérant au mieux tout les soucis mécaniques.

Points positifs avec le recul....
C'est que vu ma chute, ça aurait pu être vraiment pire, et BORDEL les cadres BOARDMAN de nos amis Anglais sont sacrément solide... !!! Ils savent vraiment TOUT faire ces Britishs.

Vélo posé dans la souffrance avec une seule question en tête depuis déjà plusieurs kilomètres, ma capacité à enchaîner, à courir ces 20km de CAP.
FINIR bien sûr que je le désire, le mental veut aller au bout mais le corps !!! Comment va t'il réagir ??? Est ce que cela sera possible ???
Transition chaotique... pour le coup là c'est NORMAL je prend le temps de souffler et de bien m'équiper pour la suite. Un arbitre à côté de moi me voyant grimacer et galérer me demande si ça va ??? Et pour finir me lance un "Vous êtes Tomber en vélo ???" Euhhhh Non Non j'ai trébucher en cherchant des Myrtilles.... Bref vu mon état je pense que la réponse il l'avait déjà en la posant... !!!
Allez c'est pas tout ça mais j'ai encore un peu de chemin à parcourir avant de pouvoir simplement dire JE l'ai fait, car aujourd'hui je pense que c'est bien cela le PRINCIPAL.
Les 7 premiers kilomètres se passent pas trop mal, on peu même dire bien, je reprends pas mal de concurrents c'est plutôt bon signe par contre le deuxième effet "KissCool" arrivera après avoir passé la grosse bosse ... à l'arrêt .... moins s'était pas possible où je tombais.... pour aujourd'hui ça suffit !!!
Pire encore la descente qui suit en mode trail qui me défoncera ce qui reste de hanche.
A partir d'ici je subis chaque foulées, et celle ci devient lourde. La tête n'y est plus du tout je pense uniquement aux douleurs et à l'envie que cela s'arrête problème il reste 10km qui me sépare de cela....
On repasse sur le site, proche de l'arrivée mais c'est pas pour tout de suite. Il y a une grosse ambiance, beaucoup de monde et un soutient énorme des spectateurs mais aussi des athlètes qui me voit en vrac et un peu en sang.
Je retrouve de l'énergie, du courage allez c'est sûr je finirais ce CHANTIER, je serais FINISHER mais dans combien de temps et dans quel état.... ???
Les premiers kilomètres de ce deuxième tour sont HORRIBLES j'en ai marre de cavaler en forêt entre cailloux et racines. Mes appuis sont mauvais et aucunes efficacité sur ce type de parcours aujourd'hui ce qui ne m'aide pas.
Enfin le demi-tour.... il reste 5 petits kilomètres... Je les finirais d'ailleurs avec un triathlète fort sympathique qui n'aura de cesse de m'encourager et de me pousser a continuer mon effort jusqu'au bout.
Il me permettra même de faire une fin de course à pied plus que correct.... Nous passerons la ligne ensemble enfin quasiment car le GRAND bonhomme me dira même de passer devant qu'il ne se permettra pas de me taper au sprint vu ce que je venais d'endurer. Une fois la ligne passée il me glissera simplement "Bravo et Respect d'avoir fini dans ces conditions de plus avec la manière"

Je vous avoue que je fini à BOUT moralement, physiquement je ne sais plus franchement j'ai mal partout.... Je retrouve ma famille, mes proches, mes amis et quelques Diables Bleus qui sont restés pour encourager les BOULETS.... sur le LONG...!!! Là je craque complètement un mélange entre stress, douleur, haine, fatigue et un RAS le BOL ce joyeux bordel dans ma tête se traduit par des larmes.
Je prendrais le temps de souffler avant de me dirigeais vers une tente blanche et rouge remplis de bonhommes rigolos qui au final ne m'ont pas fait rire DU TOUT.... Nettoyage, brossage et désinfections des plaies. OHHHHH bordel que ça fait mal..... Je veux rentrer laisser moi tranquille.
L'organisation vient me voir pour me demander ce qui c'était passé et m'annoncer que j'avais réalisé une belle performance vu que je me classe 15èm et que je sort le 7èm temps course à pied..... Ouais super ils sont mignons à remuer le couteau dans la PLAIE.... Bon avec des "SI" on refait le monde alors on restera sur ce résultat pas MAUVAIS.

Verdict.... première fois que je goûte au bitume et franchement ça fait sacrément MAL... SUPER je me retrouve ouvert sur tout le côté droit un peu PARTOUT, 5 semaines avant l' IRONMAN de Zurich .... Il va falloir faire au mieux pour réparer au plus vite le bonhomme mais aussi le BOARDMAN car là on est vraiment dans la dernière ligne droite.... va pas falloir trop TRAINER.

Merci à TOUTES et TOUS pour vos messages, mails post chute pour me soutenir ou simplement prendre des nouvelles. Il est toujours plus simple d'aller au bout de ses rêves, de ses objectifs divers quand TOUT "roule" pour le coup c'est derniers temps ce n'étais pas forcément le cas et c'est un peu grâce à VOUS que je tâcherais d'y aller.... !!!

ROAD TO KONA.... Malgré TOUT on y CROIT.


Un grand MERCI aux partenaires de mes Clubs le VCE Triathlon mais aussi le VCE de nous permettre de bénéficier de conditions optimales lors de nos déplacements.
Merci à EUX de nous permettre de vivre notre passion à FOND et de permettre à nos CLUBS de continuer à exister de la meilleure des manière.
Merci à EUX de nous permettre de réaliser ce genre de déplacement TOUS ensembles entre BLEUS pour y défendre NOS valeurs mais surtout les LEURS.

A Bientôt les Rigolos !!!

La Suite .... Oui parlons en.... !!!!

Après pas mal de travail, le retour des longues semaines mais surtout des longs week-end de charge au programme je devais être au départ de mon premier triathlon de la saison fin mai à Bischwiller.

Triathlon Sprint avec 2 objectifs simples....
Le premier retrouver, ainsi que remettre en place certains automatismes (qui m'ont pénalisés lors du duathlon long de Betchdorf) mais aussi gagner en expérience pour les grosses épreuves à venir de cette saison 2016.
Le deuxième représenter mes clubs, le Vce Triathlon mais aussi le Sn Haguenau sur une belle épreuve régionale, épreuve assez particulière car c'est un triathlon en piscine ... ce qui y a quelques mois encore ne m'aurait pas vraiment attiré mais avec TOUT le travail ainsi que l'aide du SNH j'avais à coeur de tester un hiver assez studieux dans les bassins .... souvent coucher tard pour pouvoir nager avec la TEAM mais aussi souvent lever tôt le week-end pour aller barbotter avec les copains avant de partir pour des heures de selle ou de Cap.....
Tout était en place, de gros bloc vélo laissait penser que je pouvais avoir les moyens de réaliser une belle épreuve.... la forme et la fraicheur qui me manquait lors de l'épreuve de Betchdorf était revenue. Ma nouvelle tenue HUUB était juste parfaite et je prennais vraiment énormément de plaisir lors des dernières séances d'allures avec le SNH. vraiment assez incroyable niveau sensass et efficacité de pouvoir nager avec ce genre de matériel HAUT de GAMME....

- http://huubfrance.com/


OUI mais ..... car il y a un "MAIS"... une infection, une otite à décidée le samedi après-midi après mes dernières séances histoire de se mettre en jambes pour le lendemain. Au final je finirais ma journée cloué sur le canapé .... rien n'a fait effet ni les gouttes, ni les antidouleurs.... ni l'auto-médication de grand maman...
Après une nuit COMPLIQUE, après une conversation téléphonique avec mon Coach Stéphane PALAZZETTI il a donc fallu faire une croix sur cette épreuve.

Je VOUS l' AVOUE très très DIFFICILE à digérer.

BREF...... !!!!

C'est donc après une semaine de repos et de reprise légère que nous décidons de mettre un dossard le week-end du 4 juin histoire d'évacuer cette grosse frustration.
Je serais donc au départ du 5000m des foulées de la Cité Thermale à Morsbron les Bains. Pour ma part grosse envie de bien faire, de confirmer le retour de mes jambes mais aussi de valider les belles séances réaliser lors des entrainements. Envie de de faire une belle course le week-end de l'anniversaire de PIPO.... ainsi que de mettre en avant de la meilleur des manière les couleurs du TEAM ESPACE MARATHON..... Ca va un moment de courir dans les collines ou le kochersberg mais a un moment il faut validé tout ça.

Il est vrai que je me présente sur cette épreuve avec des jambes assez "Chargées" par de travail spécifique à vélo qui m'a fait vraiment très très mal... je risque de ne pas avoir une foulée aérienne c'est normal mais je vais tout de même devoir courir "VITE"... car sur un 5000m (je suis quand même pas venu faire un footing) y a pas vraiment de place à la gestion.... pas de questions à se poser il faut envoyer.. autant que possible du début à la fin... de plus il y a quelques beaux noms au départ et face aux spécialistes de la discipline il va pas falloir s'endormir.

C'est confirmé départ rapide en léger faux plat, on se retrouve rapidement 4-5 en tête sur une première partie de course qui n'est pas vraiment à mon avantage plat, faux plats descendants ou la foulées des purs coureurs me fait assez mal. J'ai du mal à allonger le pas mais il faut que je reste aux contacts jusqu'à la mi-course.... ce n'est pas facile car 2 coureurs se détachent et décide de partir je fais vraiment un gros travail pour rester avec eux, ne surtout pas les laisser partir et prendre confiance.
le retour sera plus à mon avantage car il faudra avoir la "CAISSE" pour négocier les montées a bon rythme mais aussi gérer le vent de face.... le profil vallonné du retour sera plus propice a des efforts de ma part pour essayer de faire le trou et faire mal à mes concurents du jour.
Dés le début du retour et l'arrivée de la premiére montée je décide d'élever mon allure et le rythme actuelle de la course. Il sera difficile de chercher le premier car il a réussi a faire un petit trou d'une poignée de seconde mais je ne compte pas terminé cette course sans tenter ma chance.
Je sens que je suis plus à mon aise mais surtout que ça coince un peu derrière .... j'ai mal aux pattes et au coeur.... le souffle est court mais je dois relancer, remettre une couche maintenant pour ne pas montrer que moi aussi je suis dans le dur.... il ne faut rien lâcher pour être sur de ne pas revoir revenir mes partenaires du jour, je ne me retourne pas, surtout ne pas montrer que je suis au taquet et que je doute de mes capacités à continuer de rythmer ainsi ma fin de course.
Allez dernier kilo maintenant faut finir à BLOC, on lâche tout car derrière ils sont capable de finir sur de gros rythme, ils sont bien plus abitués que moi à ce genre d'efforts.... et perso me faire deposer à 400m par un "Pistard" j'ai déjà donner et c'est pas le genre de truc qui me plait BEAUCOUP.


Comme prévu le Vainqueur gardera les quelques secondes d'avance, de plus qu'il a bien gérer sa fin de course il était au dessus aujourd'hui. Pour ma part je savoure cette belle deuxiéme place qui confirme ma forme actuelle mais surtout qui me donne CONFIANCE je n'ai rien lâcher sur un format pas forcément à mon avantage vu ce que je prépare .... !!!! Je suis en "JAMBES" et c'est bien ce que j'etais venu chercher et confirmer.



Content de retrouver un nouveau PODIUM pour le Team Espace Marathon ainsi que pour mes partenaires REGIONAUX.




Maintenant un petit tour de manivelle demain matin à la FRAICHE (Vive L'Alsace...) suivis d'un Brunch bien mérité et place à une nouvelle semaine de SURCHARGE où je risque de ne pas être à la fête.

A Bientôt les Rigolos !!!

Un peu de Recul.... Mais toujours MOTIVER.

Cela fait un petit moment que je ne m'étais manifesté sur mon blog, un bout de temps que je n'ai pas donné de nouvelles .... Bonnes ou Mauvaises.... Un peu des 2 !!!


Il est toujours plus facile de parler de performances, de victoires ou de podiums mais une saison est faite de hauts et de bas, de périodes de préparations où les sensass sont loin de ce que l'on espère mais il faut malgré tout faire AVEC .... Car derrière nous il a tellement de personnes pour qui il est juste pas possible de ne pas continuer à se battre.
Depuis mon dernier post au retour de mon séjour en Auvergne auprès de la famille, moments importants car sortir de cet hiver qui s'éternise ainsi que de cette grippe n'est vraiment pas évident.
Il a fallu prendre un peu le temps de se retrouver et se reposer mais maintenant la vitesse supérieure à bien été passée... Et petit à petit le début de saison approche.

L'un comme l'autre n'a pas été évident grosses fatigues, vraiment difficile de récupérer de cette grippe qui a laissée énormément de traces physiquement.... Pour ce qui est de la vitesse supérieure difficile aussi car la météo ne nous gâte pas vraiment faire du volume dans les conditions actuelles sont compliquées ailleurs que sur home traîner pour ne pas traîner sous la flotte.
Encore une fois merci à Stephane PALAZZETTI pour ses facultés a s'adapter ainsi qu'à toujours mettre en place des solutions pour pouvoir rester optimal.

Au programme derniers réglages de mon BOARDMAN sur lequel je prends de plus en plus de plaisir, je me sens de mieux en mieux sur cette machine et réalise à quel point ce vélo peut-être efficace et polyvalent.
Pour les réglages passage par un test de positionnement chez Cycles Feldis à GAMBSHEIM... Toute une matinée à être chouchouté par BRUNO, THOMAS et VINCENT.
"LE" BRUNO un phénomène.... Vraiment un monument à lui tout seul, un sacré personnage .... A découvrir.
Pour ce qui est du positionnement la VICTOIRE au Bike and Run de WINGERSHEIM en mode Diables Bleus nous avons eu la chance, le plaisir de gagner une Étude Posturale alors ZOUUUUU ON FONCE à GAMSHEIM.
Matinée très enrichissante tant au niveau sportif, que humain et c'est ça qui est BON.... !!! De petits changements qui font la différence, gain en confort et en puissance ainsi qu'un coup de pédale plus fluide selon les dires du patron.
Vous l'avez sûrement compris je repars de chez Cycles Feldis plus en confiance et surtout plus fort sur mon chrono de chez nos amis anglais BOARDMAN.

ÉTUDE POSTURALE que je vous conseille réellement, et vous recommande. Avant d'investir dans les derniers gadgets, ou le dernier matos à la mode.... (Ouiiii le Triathlete est un Geek... ) passez d'abord par la case POSITIONNEMENT aucun intérêt d'investir dans dans du matériel haut de gamme si vous n'avez pas la bonne position pour avoir les BÉNÉFICES de cet investissement.
SINCÈREMENT n'hésitez pas ça vaut vraiment le COUP....

Maintenant que je suis bien assis sur mon nouveau BOARDMAN ATT 9.0 on va passer par de nouveau test et donc si vous avez suivis .... Par la case MATOS.

- https://www.boardmanbikes.com/gb_en/bikes/aerodynamic-road/att/

Donc pour tirer encore plus de bénéfices de ce cadre on va essayer de l'équiper d'une roue pleine, une
sympathique roue PARACULAIRE mais on va surtout on va avant tout tâcher de voir si on a les jambes pour emmener cette nouvelle configuration qui fait "RÊVER".
Je n'ai jamais eu la chance, l'opportunité de rouler avec ce genre de matériel HAUT DE GAMME car assez exclusif et il faut l'avouer les belles choses ont un COÛT.
Une nouvelle fois MERCI Bruno de m'avoir permis, mais surtout fait CONFIANCE pour équiper mon cadre d'une roue PARACULAIRE de chez CORIMA une magnifique CARBON + à Boyaux.
Ehhhh ben je peux vous dire que ça fait bizarre au début de rouler avec ce type de roues très exigeant, bon après quelques sorties c'est très simple on y prend goût, on trouve ses marques et surtout le coup de pédale qui va avec.
C'est vraiment grisant de pouvoir rouler presque facilement au-dessus de 42km/h et d'étendre le bruit produit par ce type de roue.
FRANCHEMENT super expérience et niveau performances je vous assure c'est assez "BLUFFANT"

CORIMA vous offre une belle gamme de roues à la FRANÇAISE, BIEN FINIES et TRÈS JOLIES  qui donnera à votre machine le petit plus qui fera la différence.
Vous trouverez toute la Gamme CORIMA  chez Cycles Feldis à GAMSHEIM chez BRUNO il sera plus à même de vous conseillez sur le modèle qui vous COMBLERA.

- https://www.facebook.com/cyclesbruno.feldis?fref=ts
- http://store.corima.fr/roues-carbone/jantes-carbone.html

Pour ma part ce sera test OFFICIEL sur le Duathlon de BETCHDORF (10/50/5) va falloir être en forme car une course difficile s'annonce et le super Matos ne fait pas TOUT ...
Direction le 1er Mai avec mon BOARDMAN équiper de la CORIMA CARBON + le vélo sera plus beau et efficace que moi ..... LOL en tout cas LUI il est plus que prêt .

Direction Betchdorf en début d'aprém histoire de se dégourdir les jambes.... C'est parti pour le traditionnel rituel d'avant course, celui là même qui devient de suite moins efficace et beaucoup plus compliqué quand on ne l'a plus pratiqué depuis quelques mois !!!
Préparation du vélo on vérifie que tout roule sur le BOARDMAN et que les CORIMA s'y sentent bien, on met tout dans le Sac spécial Transition HUUB (vraiment très pratique pour rien oublier et tout transporter)
Préparation des Bidons Affysport/Hydrenergy4 pour l'apéro.... et dernière petite collation d'EnergyDiet pour se diriger vers le parc à vélo serein.
Là c'est parti pour les derniers petits réglages chacun son truc... les petits détails qui peuvent faire la
différence par la suite.
Bon tout est en place direction l'échauffement car la météo n'est pas du tout estivale (pour changer), il faut se préparer un minimum car le format de course proposé aujourd'hui risque de piquer durant quelques heures de pur plaisir ou FOLIE... !!! 
Il n'y a pas énormément de monde au départ mais le niveau est dense, il y a ce qui ce fait de mieux en Alsace sur Duathlon vu la qualité de ces athlètes il va y avoir du SPORT...

Départ au train, mais directement rythmé par les costauds du jour, il va falloir faire une grosse première course à pied car un Allemand est présent et il est apparement capable de rouler à la Tony Martin donc plus on arrivera à faire le job en CAP pour prendre le large moins cela sera facile pour LUI par la suite... !!!
10km en 3 boucles un peu de bitume mais aussi un mode Trail sympa pour se mettre en jambes, d'ailleurs pour ma part les jambes répondent plutôt bien et j'essaye de faire un peu le trou sur le premier 5km mais.... dans le dernier tour mon manque de rythme se fait sentir et je suis obligé de laisser filer le groupe de tête. Je fais en sorte de rester à distance et de limiter la perte de temps mais je rentrerais au parc avec 30-40 secondes de perdues .... on rajoute à cela mon manque de repères en ce début de saison, me voila perdu dans le parc à chercher... LE seul BOARDMAN présent ici et moi j'arrive à le PERDRE.
BRAVO !!!!

Bon une fois le petit coquin récupérer je file sur les 50km de vélo sous quelques goutes, pas mal de vent et un belle température AUTOMNALE ... le REVE quoi.
Parcours en 3 boucles sous forme d'aller/retour plat avec quelques relances et léger faux plat mais surtout avec un revètement pourri ça va secouer.

Je me retrouve rapidement 3ém à la chasse des 2 premiers au premier demi tour l'écart est stable mais il va ça va être très dur de revenir et de refaire mon retard si il continu à envoyer de la sorte ... ça roule vraiment très FORT.
Ce qui m'inquiet plus c'est ce fameux Allemand qui est déjà sur nos talons... Avant la fin du premier tour il me passera avec une facilité... comme quand je dépasse ma voisine le dimanche matin quand elle va chercher son pain. Bordel je roule tout de même à 42km/h... il envoi le mec.

Deuxième tour je garde le rythme et au demi tour je réalise que l'extraterrestre venu d'Allemagne est en tête .... il est juste.... pour ce qui est des autres êtres humains ben je réalise que je n'ai rien perdu et de ce fait que je réalise un bon vélo.... de plus j'ai pris un peu le large sur les gros rouleurs qui tentent de revenir de l'arrière. Jusque ici tout va bien..... Sauf que dans le dernier tour même constat que sur la fin de la première Cap je ressens une nouvelle fois la fatigue reccurente dûe à cette satané grippe... le manque de rythme me fait perdre mon coup de pédale qui me permettait d'enmener cette CORIMA... Je perds beaucoup de temps dans ce dernier tour la position aéro devient difficile à tenir, l'exigeance de la roue paraculaire ce fait clairement ressentir. Je perds beaucoup de force et j'ai du mal à relancer ... fatalement ça revient fort de l'arrière il va vraiment falloir que je gére cette fin de parcours car il va bientôt falloir courir "VITE" et pas sûr de pouvoir le faire de facon optimale !!!



Je pose le BOARDMAN 5ém, il faut que je fasse une belle transition, être efficace et précis pour pouvoir mettre la pression sur l'avant... surtout ne pas perdre de temps inutilement car les secondes risquent d'être précieuses... C'est chose faite je sors du parc quasiment avec le 4ém alors que j'avais perdu un peu temps sur lui à vélo, je lui met directement la pression et après quelques mètres sur ce 5000m je suis 4ém.
Place que je ne lâcherais plus, ce sera donc une nouvelle medaille en chocolat qui m'attend à Betchdorf, je me fais plaisir car devant l'écart n'a pas bougé depuis la fin de la première CAP ce sera pas possible de revenir sur les bons coureurs qui sont devant moi.
Belle place car vraiment du beau monde au départ aujourd'hui autant devant que derrière, cette place m'offre une 3ém place dans ma cathégorie mais aussi une 2ém place par équipe avec mes collègues Diables Bleus.

Nouveau podium pour mes partenaires, nouvelle prestation aux avant postes pour pouvoir représenter de la meilleure des manières les valeurs de TOUS ceux qui me soutiennent !!!

Place à la suite, et surtout à la reprise du travail ainsi qu'au volume car je manquais vraiment de rythme aujourd'hui il y avait surement mieux à faire aujourdh'hui !!!


La forme revient et c'est bien ça le principale.

A Bientôt les Rigolos !!!

Mise au vert ..... Mais reprise du Boulot.

L'hiver est passé, le printemps est arrivé..... Enfin c'est ce qui se raconte mais..... Je n'ai pas encore réellement aperçu le bout de son nez.
Alors certes les journées de pluie se sont bien rallongées mais la fraîcheur prédomine toujours notre quotidien. Pluie, vent, et froid qui persiste !!! Ces 3 compères là rythment nos journées et je vous avoue que dans ce contexte là, moi j'ai un peu du mal à Rythmer le "mien". Et de ce fait à rythmer mes séances, beaucoup de mal à trouver l'envie ainsi que la motivation pour aller "au Charbon" c'est rigolo un moment les cross, les bike and run, la gadoue mais à un moment faut passer à autre chose et surtout penser aux prochains objectifs.... Cette météo ne m'aide pas trop à être, moi, très "Objectif"

Vous l'avez compris ou peut être suivis via ma ma page ainsi que les réseaux sociaux, beaucoup de mal à retrouver la forme après une bonne grosse grippe qui m'a totalement "séché" (mais pas dans le bon sens du terme) et cloué au lit pendant plus de 10j.... Allez on oubli le premier duathlon de la saison St Dié, pour la mise en confiance en début de saison y a pas mieux.... Dommage épreuve que j'affectionne et ou j'aime me tester car assez exigeante.
J'espérais vraiment pouvoir y confirmer la bonne forme de cette hiver, celle que "J'AVAIS" y a quelques semaines et qui nous a permis de nous imposer de nombreuses fois sur bike and run. Au final c'est tout l'inverse je me retrouve plutôt à "Courir après" ... !!! Toujours et encore courir.

C'est donc après presque 2 semaines de coupures complètes sous les conseils de mon entraîneur Stéphane PALAZZETTI que je décide d'aller en Auvergne en famille me mettre au vert, retrouver un semblant de rythme et simplement voir autre chose.
Pour changer petit point noir la météo annoncée..... Allez le Home-trainer sera du voyage... !!!
Objectif du séjour profiter de moments en famille, de prendre du temps....de se détendre mais aussi et surtout de continuer à tester mon nouveau matériel mis à disposition par mes partenaires cette saison 2016 HUUB et BOARDMAN qui par ailleurs ont été élus respectivement dans leur domaine meilleure marque de l'année !!! Alors si ça c'est pas déjà un bon début pour la suite......
J'ai la chance de faire partie du Team HUUB/BOARDMAN FRANCE cette saison et de ce fait de
bénéficier de leurs matériels d'exception, haut de gamme.
fort de leurs expériences du haut niveau cela m'apporte un gain et un soutient important et non négligeable sur mon quotidien mais aussi sur tous mes objectifs à venir.
C'est tout de même un réel plaisir que d'utiliser du matériel de grande qualité, on passe déjà tant de temps à s'entraîner, à y déployer toute son énergie alors si cela peut être fait dans des conditions plus optimales mais surtout avec plus de confort .... Aucunes questions à se poser on fonce.
Pour ce qui est de la performance verdict dans les prochaines semaines pour l'instant le PLAISIR est bien là et c'est déjà plutôt pas mal.

Le matériel c'est une chose ..... Mais il va bien falloir tester le bonhomme aussi car la reprise est réellement difficile. Manque d'énergie, de repères, de sensations.... Pourtant il va bien falloir que ça revienne.
Je profiterais donc du séjour pour sortir les tenues du TEAM ESPACE MARATHON ainsi que les Équipements mis à disposition par COMPRESSPORT FRANCE sur le 10km de Riom le 10 avril dans la banlieue de Clermont Ferrand. Cela risque d'être compliqué car il est réputé assez relevé et exigent... De plus ça court tout de même très vite dans le coin à la sortie
des Cross ils sont tous "Taquet" alors que moi je ne suis clairement pas à mon niveau actuellement vue le manque de séances.
AFFAIRE À SUIVRE .... !!!!

Ehhhhh ben on ne m'avait pas mentit, il y a beaucoup de monde et du beau monde en cette fin de matinée en AUVERGNE.
Le 10km se deroulera sur 3 boucles en ville, des relances de partout, des faux plats histoires de bien te casser le rythme et les...... ( à vous de choisir... ) et un sale vent frais .... Bon on va pas se plaindre premier jour sans pluie de mon petit stage auvergnat.
Vraiment un parcours usant et pas évident quand on est pas dans le coup.... ça commence bien.
L'ambiance est au rendez vous avec beaucoup de participants mais aussi de spectateurs ça fera du bien dans les moments difficiles et il y en aura.
Bon allez on rigole bien, mais on est pas juste venu prendre le soleil.... Va falloir se mettre en place car il ne vont pas m'attendre les auvergnats dernières gorgées       D'HYDRENERGY4 et on file se placer sur la ligne avec tous les copains du jour.... !!!



Départ très rapide, troooop rapide ça joue des coudes et ça pousse pour pouvoir bien se placer. Il y a une grosse densité de très bon coureurs,
seul face à tout l'athlétisme Avergnat je vais pas être à la fête....
Je me place dans le groupe de tête d'environ 6 unités pas facile de se faire une place à chaque virages ça relance vraiment fort. Vraiment un début de course pas évident ou l'on ressent la motivation de tous mais surtout que le niveau est bien prèsent !!!


Fin du premier tour et retour sur le stade toujours avec le groupe de tête mais je me fait coincer en fin de groupe et sur une grosse relance le mec devant moi craque .... Manque de concentration de ma part et il y a vite 50 mètres à devoir combler surtout que devant ça amuse pas la galerie... !!!
Je fais l'effort pour recoller, au fond de moi j'espère qu'ils vont un peu temporiser histoire de .... Ehhhhh ben non .... !!! Arrivé à la mi-course je paye les efforts inutiles et surtout mon manque de rythme ils sont vraiment un ton au-dessus... Donc pour faire simple j'explose complet .... !!! Il reste un peu plus d'1 tour et cela s'annonce comme une bonne vrai galère, les jambes sont lourdes et le cardio veut plus rien savoir, je me fais reprendre par un groupe de 3 coureurs que je tacherais d'accompagner car le vent de face seul me fait vraiment trop mal.
Bon encore une fois ça ne passe pas chacunes de leurs relances me fait sortir de mon rythme je préfère les garder à vu et gérer mon allure. Stratégie payante car sur les derniers kilomètres je retrouve quelques sensations et je reviens sur eux j'ai voyagé que cela se termine j'en ai plein les pattes (pour rester polis) hâte de faire mon dernier tour de piste du jour.... Qui sera d'ailleurs interminable car je suis collé au tartan impossible d'accélérer alors que la ligne est à 300m c'est juste HORRIBLE.... !!!








Bon OUFFFFFF c'est FINI .... mon plus long 10km depuis 3ans ... 34 minutes de galère à me battre avec moi même sur que cela sera bénéfique pour la suite mais pour l'instant j'ai du mal à le digérer..... Allez petite satisfaction du jour j'arrive tout de même à intégrer le top 10 et une belle fin de journée en famille m'attend.
En guise de récupération un petit tour sur les volcans Auvergnats histoire de s'aérer et de s'en mettre plein les YEUX.




La VIE EST BELLE QUAND MÊME.... !!!

A bientôt les rigolos!

Encore les Diables Bleus.... !!!!

- FEVRIER 2016