L'après Iron Étape 2..... !!!

Une semaine aprés les Herbiers, un peu de repos actif et surtoutGuillaume PILLON sur le Gentlemen organisé par le VCE sur les terres de notre partenaire CARTONAGE D'ALSACE.
quelques séances spécifiques à vélo.... Me voilà en équipe avec

Nouvelle épreuve en equipe et de ce fait encore une fois une grosse envie de bien faire.... De plus manifestation organisée par nos Clubs cela nous donne une motivation supplémentaire d'y figurer au mieux.
Effort assez particulier car ce sera 20 km à BLOC, et c'est le genre d'épreuve qui pique bien les jambes. De plus il faudra être propre dans nos passages de relais pour pouvoir être le plus efficaces possible.... Travail que je n'ai pas forcément l'habitude de faire mais Guillaume sera aux commandes pour cadrer cela.
Épreuve que j'affectionne beaucoup pour en avoir fait quelques unes à mes débuts, c'est assez grisant de se poser sur son CANNONDALE SLICE en position Aero pour rouler à des allures dont je rêvais justement à mes débuts....!!!
Petite reco dans la semaine en y incluant un peu de travail et surtout de passage de relais, la température est prise avec mon binôme va falloir envoyer du lourd sur ce parcours (ancien parcours du triathlon de la Wantzenau) pas très exitant je vous l'accorde mais où il va falloir faire monter les WATTS dimanche sur le POWER2MAX associé au ROTOR 3D+.

Départ 11h37..... Arrivé sur place tranquillement vers 10h comme à son habitude le VCE à fait très bien les choses organisation nikel mais surtout très conviviale en cette matinée d'automne.
Guillaume m'attend déjà pour récupèrer nos dossards et hop on file préparer nos tenues de lumières POLI, pour ma part ce sera ma Trifonction VCE qui m'aura accompagnée toute la saison.... Pour ceux qui ont un peu suivis mes aventures vous savez donc à quel point les tenues POLI sont de qualité ainsi que polyvalentes, autant efficaces sur le court que confortables sur le long..... Si ça passe sur IRONMAN......
J'associerais ma trifonction aux chaussettes light COMPRESSPORT d'un magnifique Bleu VCE qui "CLAQUE" bien J'ADORE.
Et pour finir, histoire d'être le plus aero et efficace j'utiliserais mon WINGSPAN ainsi que mes de RUDYPROJECT FRANCE.

NOYZ

C'est parti pour l'échauffement du jour concocter par mon coach Stéphane PALAZZETTI sur HOMETRAINER....... De vrais PRO la TEAM VCE .... ou PAS.
L'échauffement proposé me pique déjà les pattes vraiment du mal à mettre en route aujourd'hui.... La balade du jour risque d'être plus compliquée que prévue si les jambes ne se réveillent pas.
Allez l'heure c'est l'heure le HOMETRAINER ça va 5 minutes mais va falloir aller au TAF... Un peu de WELEDA sur les gambettes, on termine de se faire beau...enfin on essaye et direction le START.

11h37.... C'est parti on part à FOND et on fini à BLOC voila l'ordre du jour... Objectif rattraper le maximum d'équipes parties toutes les minutes avant nous. Plus on en rattrapera plus cela voudra dire qu'on envoit ou PAS.
On avait décidé de se relayer toutes les 30/45 secondes selon les sensass et les aléas de courses c'est roder, planifier... Enfin sur papier. Premier relais Guillaume me dis de tourner dans l'autre sens vu les conditions du jour ce sera plus cohérent, OK chef c'est noté.
Il se décale je reprend mon rythme et mon effort regulier, j'essaye d'être le plus "PROPRE" possible et au bout de 40sec je me décale sur la droite.... Oui oui Guillaume j'avais bien pris note.
Bon personne ne passe, je reste concentré continu mon effort régulier il n'a pas dus capter mon écart.
Je me place donc un peu plus au centre de la route histoire de pouvoir plus marquer la fin de mon effort mais aussi faciliter la prise de relais à Guillaume. Bon toujours personne ..... OK.
Je continue, ou PAS, je me retourne pour avoir une indication de sa part et là..... Merde mon coéquipier aurait il eu un soucis mécanique il n'est plus dans ma roue, je coupe mon effort, ralentit pour l'attendre, il revient donc pas de soucis divers liés au vélo..... C'est donc un soucis de JAMBES.

A ce moment je comprends que le chrono sera pour moi....je le passe et lui dis de simplement rester dans la roue le but étant de finir ensemble aucun intérêt si il est mal de se faire sauter aprés 3km..... Il est pas bien c'est une évidence, on est en équipe donc à moi d'essayer de faire en sorte de.... Je sais très bien qu'il en ferait de même.

Je ferais donc les 18km restant devant en tâchant d'imprimer un rythme soutenu pour continuer à être efficace tout en étant attentif aux réactions de mon équipier. Je ne doit pas rouler trop fort pour qu'il puisse rester dans la roue mais aussi soutenue pour ne pas rester dans une allure de confort.
C'est dur pour lui, je le sais très bien, autant physiquement que mentalement. Il se fait mal pour tenir à chaque coups de pédales et je lui fait mal pour que nous restions au maximum dans le coup......
On pourrait finir en roue libre trankilou mais je sais qu'il n'a pas envisager cette option je le vois bien à chaque fois que je me retourne pour voir si il accroche toujours.... Il en veut, il continu a se faire mal, on va donc finir la tête haute, nos partenaires, nos clubs le méritent bien.

On finira son calvaire à presque 43km/h de moyenne assez loin de ce qu'on aurait pu faire aujourd'hui. Il peut être fier de lui le chrono est bon mais surtout il est allé au bout de lui même preuve d'un beau MENTAL et de belles VALEURES..... Pour ma part super content encore une fois Stéphane m'a préparer pour cette épreuve de la meilleure des manières je suis arriver avec des jambes et une condition au Top. J'étais capable aujourd'hui de faire un "GROS" vélo et même rivaliser avec les spécialistes du jour.
Une bonne expérience, une séance qui portera ses fruits pour la suite autant physiquement que mentalement. Je réalise réelement les progrès réalisés cette année malgré les difficultés rencontrées cela me permettra d'aborder 2016 (car oui la tête est déjà tournée vers 2016) avec un capital confiance plus important...... !!!!

Merci à mon BINÔME du jour car je peux vous dire qu'il a fini à bout il s'est vraiment mis minable.
BRAVO....

Merci à TOUTES et TOUS pour vos encouragements restez connecter car c'est pas FINI.

À Bientôt les Rigolos...!!!

L' Après IRONMAN.... Ça Court !!! Sur "COURT"

Après Vichy .... et l'exigence de son épreuve juste envie de ..... Plus rien, enfin Siiiiii de glace, de bière, de burgers "MAISON", de pizzas, de cochonneries en tout genre....
Fini la Spiruline, les flocons d'avoine, le fromage blanc 0%, le jambon de dinde au petit déjeuner, le citron à toutes les sauces.... En gros juste envie de prendre le large, de s'éloigner du triathlon et de TOUTES ses "Histoires"



Manque de bol je suis bien moins doué à cache/cache actuellement que dans mes jeunes années et de ce fait la direction du VCE TRIATHLON m'a facilement retrouvé et solicité pour intégrer l'équipe qui se déplacera aux Herbiers pour la Finale GRAND PRIX D3.
Je contacte donc totalement à l'arrache Stéphane PALAZZETTI pour qu'il essaye de me rendre un minimum competitif lors de cette dernière manche. De plus en équipe la pression est encore plus grande car franchement j'ai vraiment envie d'être à la hauteur de la confiance que l'on me donne, car les gars ce sont vraiment investis dans cette belle aventure de "GROUPE".

Dans le même esprit j'appelle CYCLES PIERRE BOUXWILLER pour qu'il me monte à l'arrache AUSSI... Pour qu'il monte mon cadre "Route" qui est encore complètement en chantier.

Je vous laisse imaginer dans quel bordel je mets Pierre, mais une fois de plus il me sort d'une GROSSE MERDE en répondant présent, il me montera dans un temps record un vélo "Aux petits oignons". Franchement je ne peux que vous conseiller ce vélociste de qualité mais aussi de disponibilité et de profesionalisme à toutes épreuves.


Merci les Gars d'avoir répondus présents...... !!!!




Je prépare donc mon baluchon et direction l'aéroport ( Ehhhh oui au VCE on fait pas les choses à moitié) pour retrouver les copains aux Herbiers pour se mettre misère pendant environ .... 1 Heure ... aprés une saison sur IRON ça fait BIZZZZZAAARRRR.... !!!


TOUT ce que je suis venu chercher dans ce déplacement est au rendez-vous.

- Premièrement une super ambiance, des mecs au taquet qui ne se prennent pas la tête, qui n'ont pas un "Melon" surdimensionné... Un président aux petits soins pour son équipe et encore plus au taquet que nous TOUS réunis. Il se dégage de notre petit groupe une GROSSE ENVIE de bien faire et d'en découdre. Je vous passe les détails de nos épiques soirees gastronomiques, nos matinées esthétiques (Épilation,Coiffure,Massages.) ainsi que nos franches parties de rigolades.

- Deuxièmement si déjà je suis venu me balader dans le coin de Nantes.... Une bonne séance de lactique, mais surtout une nouvelle expérience à mettre sur mon CV de petit Sportif Alsacien....

Ehhhh ben Bordel dans les 2 cas j'ai été servi.... J'ai pris une bonne leçon de Duathlon sur une CARRÉ" dans ta façon de concourir .... Sinon pénalité FINANCIÈRE..... J'ai bien tenter de lancer un concours interne à l'équipe à celui qui exploserait le budget, cela n'a pas
épreuve courte mais très très exigente, pas de place pour des erreurs d'appréciation ou de tactique.... T'as plutôt intérêt a être "
fait rire notre président..... Va pas falloir faire le con ou je risque de rentrer à pieds.
Ceci dit petite pression supplémentaire.
Sympa de préparer son vélo, ses affaires en groupe... Partir au parc avec les copains, même les pipis nerveux sont collectifs je kiffe. Blague à part aprés une saison en solo sur le circuit IRONMAN ça fait du bien de PARTAGER et de VIVRE autre chose.

Direction la chambre d'appel, l'équipe sera bien placée pour prendre un départ correct et rapide, reste à être capable de le faire..... !!!
Comme prévue ca part très vite, j'accroche le groupe de tête enmené par Martial SCHMITT, qui en pleine préparation marathon à l'air bien en jambe. Pour ma part les choses deviennent un peu plus compliquées aux alentours du deuxième tour de ce premier 5000m. Je vais devoir m'employer à surtout ne pas prendre trop CHER sur cette première section CAP car le vélo à suivre va piquer ....!!!
Bon je rentre au parc avec un peu moins de 30sec de retard sur la tête de course transition rapide pas le temps de prendre un café... Et une nouvelle fois cela part sur des bases élevées, mais sur çe coup la je me sens un peu plus à l'aise faire de long bout tout droit au taquet j'ai fait ça toute la saison donc.....
J´enmène et mène un petit groupe assez nerveu car le vent souffle fort, on a 30 sec a chercher et le parcours  proposé est exigeant. J'imprime le rythme jusqu'à la première bosse à çe moment là ça se regarde et ça râle car certains ne jouent pas le jeu.... Ehhhhh ouiiii des petits coquins malins  y en a pleins sur çe genre de format.
L'allure peut élevée permet à Ludovic CARDONA de revenir sur le groupe, cool on va être 2 à bosser pour revenir sur l'avant. Ludo tardera pas à mettre en route.... Ne surtout pas le lâcher.
Milieu du deuxième tour regroupement effectué, on sent direct que les 2 tours restant vont être nerveux mais surtout stratégiques..... Pas mon truc ça, je me sens pas à l'aise dans le paquet il va falloir que je sois attentif au placement. Je me place en tête de course avec Martial histoire de moins subir, mais aussi pour essayer de durcir la partie cycliste car c'est pas aujourd'hui que je pourrais faire la différence à pied sur la deuxième course à pied.

Fin du 3ème tour j'essaye de me faire la male avec un autre gars histoire d'essayer de prendre un peu d'avance on sait jamais ça peut donner un truc intéressant surtout que Martial contrôle le groupe à l'arrière.... Mais mon escapade n'ira pas loin mon partenaire ne joue pas le jeu, je coupe mon effort et la "MEUTE" ne tardera pas à revenir pour entamer le DERNIER TOUR.
Je retrouve Martial en tête de groupe encore une fois c'est le VCE qui fait le boulot..... Sans doute de trooooop. Dernière bosse et BOUMMMM ça part, je manque de lucidité, d'expérience je ne bouge pas et quand je me rend compte qu'il faut pas laisser partir ben je me retrouve enfermè en fin de groupe .... Le jambes piquent bordel cela fait mal impossible de revenir sur la tête du paquet avant les parties favorables.
Je rentre au parc très très mal placer, encore une fois pas question de foirer sa transition car ca part dans tous les sens à une vitesse. Transition Super rapide .... Merci les chaussettes COMPRESSPORT car ça glisse tout seul dans les ADDIOS de Chez ESPACE MARATHON STRASBOURG.

Encore une fois ça démarre très vite, après 200m les jambes piquent déjà tous les gars court très très
vite il va falloir rèelement se faire la "Peau" si je veux rester dans le coup.....
Je récupère Ludo qui lui a réussi à choper l'échappée finale à vélo je l'encourage, lui dis d'accrocher car la il va falloir y allait au mental, tout plafonne le cardio, les jambes et la tête.
Dernier sprint, enfin j'ai l'impression d'être en mode sprint depuis que j'ai posè le vélo tant ça se tire la bourre en permanence...l'aire d'arrivée approche. Enfin de retour dans le Hall c'est fini .... 54min, chrono correct aprés une saison sur Ironman et 1 mois aprés Vichy je suis assez satisfait du résultat.
J'attends mes coéquipiers qui finissent non loin derriére, content de finir premier du VCE sur un format que je découvre, content d'avoir animè la course sans doute un PEU TROOOOP sur une épreuve très tactique les petits détails de placements font la différence. Aprés on a pris nos responsabilités l'équipe avait à coeur de se montrer, d'afficher nos motivations et surtout de mettre en avant TOUS nos partenaires de montrer le MAILLOT.....



Ça ne passe pas pour la D2 mais on a prouver nos valeurs ainsi que notre potentiel il va falloir être plus expérimenté pour espérer faire un gros COUP et surtout être beaucoup plus FILOU..... Car je suis persuadé que le niveau est LÁ.
L'aventure était BELLE et vallait largement le déplacement, je signe direct pour la SUITE et vous assure qu'il va falloir compter avec le VCE TRIATHLON la saison 2016.

À Bientôt les Rigolos... !!!

UN GRAND MERCI.

Avant de passer aux objectifs de fin d'année plus accès plaisir, communication, partage et bien-sûr performance.... Si possible... !!!
Je vais tout d'abord clôturer 2015 qui a été pleine de rebondissements en tout genre,
Ceux qui me suivent maintenant depuis que j'ai débuté ce blog savent que la saison 2014-2015 à été l'année du changement.

- http://trialexklein67.blogspot.fr/2015/01/2015-on-change-tout-enfin-presque.html

Avec le recul je peux affirmer que ces décisions ont été plus que judicieuses mais surtout bénéfiques à tous les sens du terme. Grâce à accueil, au professionnalisme mais aussi à la passion qui caractérisent les nouvelles structures que j'ai pu intégrer il m'a été très facile de retrouver mon équilibre.
Niveau qualité d'entraînements, et performances il n'y a pas à chercher plus loin ou se poser la question encore une fois le choix a été plus qu' intéressant et productif...... J'ai pu progresser dans chacune des disciplines grâce aux entraîneurs, et entraînements adaptés.
Sincèrement mes 3 nouveaux Clubs ainsi que leurs encadrants sont pour BEAUCOUP à la belle saison que j'ai réalisé.

- le SN HAGUENAU.

http://www.sn-haguenau.com

- le VCE TRIATHLON. / Alexis DIEDERLE
- le VCE. / Julien BORNERT

http://www.vce1922.free.fr/index.php?mod=news&ac=commentaires&id=1106

Ils m'ont réellement permis de m'épanouir et SURTOUT de m'éclater, je vous invite sincèrement à venir les découvrir bien entouré tout devient plus facile et agréable.
La Confiance est le ciment invisible qui mènent une équipe à la réussite.

Je tiens aussi à REMERCIER mes partenaires qui me soutiennent grâce à du matériel, des produits toujours au Top pour réussir à optimiser ma récup ou simplement être performant le jour J.
Ils m'ont permis de pouvoir évoluer dans de meilleures conditions et de ce fait aborder mes compétitions plus sereinement sans leur contribution je n'aurais pas pus en arriver là.
J'espère que notre association leur apporte autant de satisfaction que je peux moi même en trouver à chaque fois que je profite de leurs services ou simplement que j'utilise leurs produits de QUALITÉ.
Merci d'avoir cru en mes capacités, merci de m'avoir apporter votre CONFIANCE.

- ESPACE MARATHON STRASBOURG. / https://www.facebook.com/espace.marathon?fref=ts
- CYCLES PIERRE BOUXWILLER. / https://www.facebook.com/Cycles-Pierre-Bouxwiller-125031750890324/timeline/
- COMPRESSPORT FRANCE. / http://www.compressport.com/your-sports/?cat=triathlon
- AFFYSPORT/HYDRENERGY4. / http://www.affysport.com/
- RUDYPROJECT FRANCE. / http://www.rudyproject.fr/
- ENERGYDIET/BEAUTYSANÉ. / http://www.beautysane.com/FR/


Pour continuer mon parcours, mon évolution sur le circuit MONDIAL IRONMAN  qui devient chaque année d'un niveaux plus élevé j'ai eu la chance d'avoir le soutient d'ENTREPRISES LOCALES, d' ASSOCIATIONS, et de COLLECTIVITÉS.
Un remerciement plus que nécessaire pour ces partenaires car en cette période difficile pour tout à chacun il est assez rare de trouver des personnes qui vous tendent la main.... Pourtant, EUX ont pris le temps de m'écouter, de croire en MOI.
Croire en mes capacités, mon envie, ma détermination pour leur rendre la confiance qu'ils m'ont apporté. Faire en sorte de mettre en avant de la meilleure de manière les valeurs qu'ils véhiculent au sein de leurs entreprises, associations et collectivités.
J'espère avoir été à la hauteur de leurs espérances, car grâce à eux une nouvelle fois j'ai pu faire une saison sur le circuit IRONMAN en toute sérénité.
Merci à VOUS car rien n'aurait été possible sans votre participation à ma balade de 2015.

- Gilles DREGER / BERTHOLD MARX. / http://www.bertholdmarx.com/
- Famille SCHIDLER / RESTAURANT AU CHEVAL NOIR LAMPERTHEIM. / http://auchevalnoir.net/
- Madame ROHFRITSCH ainsi que tout son Conseil Municipal / VILLE DE LAMPERTHEIM.   http://www.lampertheim.fr/
- Lycée SCHUMAN HAGUENAU ainsi que TOUS ses agents. / http://www.lyc-schuman-haguenau.ac-strasbourg.fr/
- REGION ALSACE. / http://www.region.alsace/
- Julien SENGEL / TVCS. / http://www.tvcs.fr/


Bien-sûr mes prochains mots, remerciements, pensées seront pour VOUS TOUS qui partagez mon quotidien..... Ma famille, mes amis, mes collègues, mes partenaires d'entraînement VOUS TOUS qui m'avaient apporté votre attention chacun a votre façon..... Je ne pourrais pas TOUS vous citer tant vous avez été nombreux à me témoigner votre sympathie.
Certains n'étaient au début que des simples contacts au final au fil des semaines vous êtes devenus des AMIS.
Sans VOUS le sport, mon parcours n'aurait pas la même saveur, ni la même intensité. J'espère vous avoir fait partager, découvrir ma saison mais aussi ma passion le TRIATHLON. J'espère avoir été à la hauteur de vos attentes dans mes récits, pu vous donner peut être l'ENVIE de tester les sports enchaînés si ce n'est pas le cas j'espère au moins vous avoir fait rire.
Merci à VOUS qui avez participé à ma cagnotte de financement participatif, d'avoir compris a quel point ce projet, ma passion etait importante pour MOI.
Petit à petit grâce à VOUS cette cagnotte a grandi et de ce fait mon rêve devenait possible.
Certes je n'ai pas pu aller au bout de cette QUALIFICATION mais croyez moi ce n'est que partie remise votre soutient ne sera pas semé au vent..... Je m'engage à mettre tout en œuvre pour réaliser ceux pour quoi je vous ai solliciter, voir même peut être GONFLER.

- https://www.leetchi.com/c/projets-de-alex-klein

Mes prochains remerciements seront dédiés a des personnes qui partagent mon quotidien,rythment mes journées, m'accompagnent dans les moments difficiles et souvent ces moments difficiles viennent par leurs biais...... Mais c'est aussi grâce a eux que les meilleurs moments, performance ont la possibilité d'être vécu et réaliser.
Vous l'avez sans doute compris tout seul, je veux bien sûr parler de mes COACHS, je dis "MES" car après 3 saisons avec STEPHANE PALAZZETTI au LDP COACHING durant lesquelles il gérait la totale d'une façon plus que professionnel, judicieuse et souvent déroutante tant il arrive a me connaître...... Il m'est arrivé plusieurs de regarder si il n'était pas cacher sous mon lit..... Aprés je pense que c'est juste là où ce situe la différence entre COACHING et coaching....( ou pseudo coaching) STEPHANE PALAZZETTI est un PRO est cela se ressent dés les premiers contacts, vous me direz je ne suis surement pas objectif car.... Mais allez sur son site les résultats du "Team" LDP COACHING sont là pour le CONFIRMER.

- http://ldpcoaching.onlinetri.com/index.php?page_id=9001

Donc cette saison petite différence pren effet avec mon arrivée au SNH j'ai eu la chance d'avoir un deuxième expert à mes côtés en la personne de RAPHAEL PANTELLA qui a eu la lourde TÂCHE de me donner goût à la natation, réussir à me faire prendre du plaisir, et de trouver ce que tout nageur recherche.... Ce MYTHE..... Que l'on appel la glisse......!!!
Et ben croyais moi il ne lui a pas fallu longtemps pour que je prenne goût aux séances de 2h dans l'eau.... Le plaisir est venu tout seul au milieu de ces jeunes nageurs aussi doués, que sympathiques, ils m'ont permis de m'intégrer à une vitesse.... Pour ce qui est de la glisse ben.... !!! il parrait que ça commence à venir..... Donc affaire à suivre.
En tout cas grâce à son investissement, son professionnalisme, son approche de la préparation j'ai pus à la fois progresser, gagner en économie de nage sur IRONMAN ça peut être intéressant mais surtout il m'a donné l'envie d'aller à l'eau pour ceux qui ne sont pas NAGEURS vous saurez à quel point cela est difficile...... Ce qui prouve bien la qualité du personnage, sa gentillesse et surtout sa PATIENCE. Il a su trouver les mots quand ça n'allait pas mais pas du tout, trouver le temps pour m'écouter et me conseiller.

Merci à eux 2 ils font clairement partis des grandes et belles RENCONTRES que l'ont peut faire dans le domaine SPORTIF, ils font partis de mon équilibre entre TRIATHLON, vie professionnelle et vie de famille...... Un équilibre souvent fragile mais grâce à ces 2 GRANDS Monsieurs au propre comme au figuré ( bon ok pour moi beaucoup sont GRANDS...) cet équilibre a pu être maintenu pour mon plus grand PLAISIR.

MERCIIIIIIIIIII les Mecs pour TOUT.

Comment aurais je pu finir cet article sans avoir un petit mot supplémentaire pour mes fans N°1, ceux qui me suivent tout au long de mes saisons, où que j'aille ils sont là mes déplacements rythment leurs week-end.

Ils sont là pour m'aider, me rassurer, m'énerver..... Mais avant tout pour me soutenir et je vous assure que ça fait du bien d'avoir cette présence. Vous l'avez sans doute compris, trouvé de qui je parle ce sont mes PARENTS.... "PIPO et BIMBO" pour les plus intimes.
Merci à VOUS 2 plus que tout pour votre aide mais surtout pour l'intérêt que vous portez à mes aventures sportives.

Je finirais cet article par une dernière personne et non des moindres ..... Comme on dit le meilleur pour la fin. Cette personne partage mes délires de sportif amateur depuis de nombreuses saisons, elle accepte mes préparations, mes déplacements, mes exigences alimentaires, mes absences répétées, mes réveils aux aurores les week-ends, mes changements d'humeur...... J'en passe et des meilleurs....
Je tiens donc à transmettre un remerciement tout particulier à ma compagne, ma diététicienne en herbe.
Merci Céline d'être présente a chaque instant pour le meilleur mais surtout et SOUVENT pour le pire..... Merci de comprendre mon investissement démesuré pour être prêt le jour J.
Merci de ne pas me tuer quand je suis blessé ou que STÉPHANE ne m'autorise pas à mettre un dossard. Merci d'être présente à l'arrivée d'une course car cela rend l'instant encore plus intense et particulier, ce soutient là rien ne pourrait le remplacer sans TOI rien n'aurait la même SAVEUR ni le même intérêt.
Sincèrement MERCI pour ta patience, j'espère au final réussir à te rendre quelque part dans notre quotidien TOUT ce que tu m'apportes.




Voila cet article met fin à la saison TRIATHLON 2015.... Mais c'est PAS FINI...... !!!
La suite est en route avec une fin d'année avec beaucoup d'objectifs divers et différents avec comme objectif avant tout le PLAISIR, le PARTAGE car au final c'est bien cela le PRINCIPAL.

Et pour FINIR ENCORE MERCI À TOUTES ET TOUS qui suivent régulièrement mes aventures.

À Bientôt les Rigolos.....

Vichy, Ça Passe ou..... PAS.. !!!

Après quelques jours de repos fin juillet, suite à mes petits soucis de Bousole en Suisse nous avons décidé avec Stéphane d'essayer de rattraper le coup sur l'Ironman de Vichy le 30 Août.
L'Objectif est clair la Qualification 2016 pour KONA, mais aussi de enfin faire cette saison 2015 une course pleine histoire de reprendre un peu de CONFIANCE.
Bon 30j pour récupèrer et assimiler les charges proposées par le COACH, mais surtout se préparer autant mentalement que physiquement à une nouvelle journée GALÈRE.... 2 IRONMANS en 2 MOIS .... Perso
ça laisse songeur.

Juste le temps de dire Oufffff, quelques séances spécifiques plus tard et nous voilà déjà arrivés à la semaine d'affûtage tant attendue..... ou PAS.... !!!
Débarquement sur Vichy le mardi apparemment 1 semaine de grand beau temps nous sera fournis avec le séjour et cerise sur le gâteau dimanche est annoncé CANICULAIRE.

Bien installés au calme les dernières petites séances passent plutôt bien mais plus important encore la récupération se fait vraiment au mieux, grâce à la logistique du VCE / VCE TRIATHLON et ma famille.
Côté IRONMAN, c'est une grosse Organisation qui se prépare dés qu'on va faire un tour dans Vichy on se rend vite compte que ça va être du très LOURD, et que les gars présent sont pas venu enfiler des perles......
Le site est au TOP là aussi du LOURD, l’accueil je vous en parle même pas.... Allez SIIIIIIII .... Des bénévoles encore plus au taquet que les athlètes, limites des professionnels, c'est RODÉ, PRÉCIS, et EFFICACE.
Des créneaux piscines réservés aux triathlètes et compris dans notre accueil d'avant course... Et CA mérite d'être préciser dans une piscine digne de ce NOM on est loin des PATAUGEOIRES proposées
toute la saison par la ville de Strasbourg où tu passes ton temps à te nager dessus.....
VICHY est vraiment bien parti pour s'inscrire comme une GROSSE ÉPREUVE IRONMAN.



Tout arrive très vite, de bonnes nuits de sommeil au vert et il faut déjà penser à récupérer son dossard, poser son vélo, prendre du Smecta ( je vous épargne les détails.... )
Les bonnes impressions se confirment c'est vraiment une organisation de PROS dignes des des organisations de KONA, ou MONT TREMBLANT c'est vous dire à quel point c'est au TOOOP en Auvergne ils savent recevoir.
On est pas encore le jour de course et il y a déjà une ambiance de DINGUE on a limite pas envie de rentrer mettre les jambes en l'air pour récupérer, enfiler les produits COMPRESSPORTS qui sont une nouvelle fois un ATOUT de CHOC et de CHARME je ne les ai pas quitter de la semaine .... Enfin un peu quand même.
Bon, fini de faire le malin sur les réseaux sociaux.... Affaires préparées dans leurs sacs respectifs, direction le parc à vélos pour y laisser mon fidèle compagnon pour la nuit. On va encore passer un long moment demain sur mon CANNONDALE SLICE préparé par CYCLES PIERRE BOUXWILLER je l'aime beaucoup ce petit SLICE mais on va tâcher de se voir le moins possible ..... ou PAS... !!!

On rentre une dernière fois les pattes en l'air, la soirée se passe aux mieux mes proches sont là pour me faciliter les choses, ils préparent le plan de guerre du lendemain.
Moi je prépare ma tenue de lumière du VCE TRIATHLON hâte d'y être, hâte de revêtir mon Casque de Combat mon WINGSPAN de RUDDY PROJECT.
Allez hop au lit pour une bonne nuit de repos ..... ou PAS.... !!!

BIM réveil 4h45 c'est vraiment.... Juste PFFFFFFF.... !!! En plus j'ai TROOOOP mal dormi BREF....
Ambiance tendu mais studieuse direction le parc pour 5h30.
L'Ambiance des matins d'IRONMANS reste particulière tout se mélange dans nos têtes, un cocktail assez subtil entre excitation, Stress et PEUR.
Car oui même après plusieurs FINISH LINE à mon actif cette "PUTAIN" de distance fou les BOULES.
Tout est prêt... Mes bidons D' HYDRENERGY 4 de chez AFFYSPORT sont remplis, mon Shake ENERGYDIET à été avaler... Allez on y croit, on y va... Direction l' Allier avec mes 2000 copains du
jour, dernier pipi dans la combi et c'est PARTI.

Natation, comment dire .... Compliquée, mon premier vrai départ triathlon cette saison, je me suis fait coincer et bastonner dans tous les sens. ENFIN après l'Australienne  je peux poser ma nage après avoir remis mes lunettes perdues suite à un plongeon à inscrire dans les GRANDS louper du SNH heureusement que RAPH n'a pas vu cette prestation...
Bref oufffff j'arrive à nager économique je pense à tout le travail effectué, les conseils de mes poissons pilots du SN HAGUENAU et de notre Coach RAPHAEL PANTELLA.
Une nouvelle fois natation où je peux "GÉRER" et ne pas être dans le dur du début à la fin et pouvoir sortir de l'eau avec des jambes peu entamées..... Ce qui prouve à quel point le travail dans mon CLUB NATATION de HAGUENAU a été bénéfique et je peux vous assurer que cela change totalement mes conditions de course.
J'en ai chier toute l'année face à des jeunes espoirs de la natation RÉGIONALE que ce fut dur mais
aujourd'hui que c'est BON.
Je sort de l'eau en 1h00 pour apparemment plus que prévu, plus de 4000 à vichy 3800m c'est trop facile alors.... Jusqu'ici on est dans les clous, on est BIEN .... ou PAS... !!!

C'est parti vélo récupérer Hop va falloir envoyer ....
Après quelques minutes de coups de pédales je me rend compte que le niveau est très dense, le peu de difficultés proposées par le parcours du jour va permettre à tout le monde de faire un bon vélo.... Il va donc falloir que j'élevé mon niveau pour rester compétitif et je prend donc le risque de partir sur des bases plus hautes que prévu. Je rattrape beaucoup de monde et quelques groupes commencent à se créer, et je prend le temps de faire part aux arbitres de mon énervement face à ces PETITS COQUINS mais je n'ai pas vu grand monde dans les penalty box DOMMAGE... Beaucoup de cartons auraient dus être sortis.
Premier 90 km passé en 2h19 et je me rend vite compte que le 2ème tour sera d'un tout autre "CALIBRE" un sacré vent se mêle à la fête et va rendre la partie de bicyclette de suite plus compliquée. Plus que jamais je reste concentré sur mon effort, mon alimentation et ma gestion de course.
En général on dit que la course commence sur le marathon mais à VICHY, elle commence ICI sur le vélo.
SLICE posé en 4h53, mission accomplie.... Les jambes piquent un peu mais on continue à y croire reste un MARATHON à placer. Ça passe ou.... PAS ... !!!

C'est parti pour une petite course à pied que je décide de gérer suivre à la lettre les indications de mon COACH STÉPHANE PALAZZETTI et ne pas tenter de partir plus vite car aujourd'hui il fait très chaud. Je prend direct un rythme qui le va bien dans les parties à l'ombre, le vent continu même en CAP à faire ses

dégâts ... Je sens direct au premier tour que une nouvelle fois aujourd'hui la gestion, la  concentration sera très importante.
Je reste attentif aux indications de course pour ne pas faire d'erreurs d'alimentation mais surtout d'hydratation les longues parties en plein soleil vont être, on peut le dire "TENDU",  je sais pas combien de litres de flotte sont passées sur ma tronche.... Aujourd'hui cela me parait vital.
Les tours passent et se ressemble vers le milieu du 3ème tout devient de plus en plus dur, l'envie de se faire mal, de souffrir commence à manquer je ne pense qu'à une chose la FIN, la FIN de cette course, la FIN de cette longue journée, la FIN de la saison.....
Je n'en peu plus, la tête lâche j'en ai marre, je souffre, j'ai mal partout et j'ai très chaud.
Ce 3ème tour est un véritable chantier physique et mental.... BORDEL il m'en reste encore 1. Je passe  l'aire d'arrivée, j'entend BIMBO qui m'annonce que les premiers viennent d'en finir en un peu plus de 8h30 .... Et la..... Je calcul ( Ouiiii j'y arrive encore.) je réalise que je suis à 8h20 de course, qu'il me reste 10 km ...... Et la je prend conscience qu'il y a réellement une grosse performance à réaliser.... Au tour de PIPO de me confirmer l'information..... Plus besoin de calculer j'ai 50 min pour boucler ce PUTAIN de dernier tour..... ou PAS.... !!!
Je me suis vraiment mis au taquet sur ce Last Lap car apparemment j'ai dépassé, croisé beaucoup de personnes et j'ai juste rien capté.... J'ai entendu beaucoup d'encouragements mais impossible de savoir ou, qui, quoi, comment Nonnnnnn je ne révise pas mes cours de grammaire mais je suis simplement au RADAR...... Je sens qu'un 9h15 est accessible voir même mieux, je ne fais que 2 choses... Le "JOB" au ravito, et courir enfin j'essaye.
Enfin au loin j'aperçois le dernier pont, reste 1 ravito et donc environ 3km bon là c'est la FIN.
Je fais quoi ??? Je profite !!! Je me met en VRAC ??? !!! Au final je ne peux même pas vous dire ce que j'ai choisi tant j'étais à bout.
Ce que je peux vous confirmer c'est que je fini totalement RINCER mentalement et physiquement avec une sensation d'accomplissement, le JOB à été fait..... BORDEL 9h11 - 20ème au Scratch, et accrochez vous bien 8ème  groupe d'âge (euhhhhhhh la oui y a du lourd en 30-34)
J'ai du mal à réaliser la journée que je vient de passer, toutes ces souffrances qui disparaissent, tout s'arrêtent d'un seul coup au moment ou je retrouve mes proches, ma famille, limite mon STAFF tant ils ont été investit cette saison à chaque déplacement. Ils sont heureux, encore plus que moi, ils me félicitent et me confirment que j'ai fais une course énorme....


Ouiiiii, Nonnnnn attend mais OUIIIIII et là relachement total, je réalise ou PAS mais en tout cas je CHIALE comme un GOSSE..... !!! Point.... Journée fini y a plus rien à DIRE.



Vichy ça PASSE ou ça CASSE je vous laisse JUGE...... !!!!
En tout cas pour la Qualification pour KONA ça passe ..........   PAS.

Merci pour TOUT le soutient reçu ces derniers temps.

A Bientot les Rigolos ... !!!

ZURICH... Et de 5, Mais aussi La GAFFE de l'année.

Avant de commencer mon récit, je me dois de vous adresser un énorme remerciement car ces dernières semaines VOUS avez été très nombreux (de plus en plus chaque semaines) à suivre mon quotidien, à me soutenir Via ma "CAGNOTTE" ou par messages divers.

- https://www.leetchi.com/c/projets-de-alex-klein

J'ai de nombreux retour positifs au sujet de mes actions pour vous faire partager ma passion et j'en suis vraiment satisfait car cette saison je tenais avant tout à PARTAGER.... Partager mon expérience, vous conseiller ou simplement vous écouter que ce soit lors d'échanges virtuels ou bien au bord d'une gravière ou d'un bassin. Ces moments sont important, car on ne prend que troooop peu de temps dans nos quotidiens à partager et écouter.
Merci aussi de faire CONFIANCE à mes partenaires, lorsque je vous conseille leurs services, leurs produits de grande qualité car eux aussi (pour la plupart) m'accompagnent depuis mes débuts. Ils ont su me faire CONFIANCE.... Je vous assure qu'ils méritent la VOTRE.

Passons à ma balade ZURICHOISE et a cette nouvelle expérience Sportive. Étant en vacances j'avais décidé il y a un moment déjà de prendre le temps de profiter de la Suisse accompagné de BIMBO et GWENN.
Arrivée le lundi et direct à la fraîche.... à 7h du mat première natation..... BORDEL le Lac est comment dire CHAUD une vrai "SOUPE" ça s'annonce bien.
Place à la reco vélo en voiture pour me faciliter mes futures séances où il me faudra être concentré sur le POWER2MAX. Et là ben c'est le bordel, marquage au sol quasi effacé et quand il y en a encore des visibles ils sont si bien cachés qu'il faut limite s'arrêter prendre un café pour les trouver..... On est pas à Nice ou Aix ou toute l'année tu peux aller t'amuser sur les Reco, un peu limite pour une ORGA type IRONMAN à une semaine de l'échéance.

Allez on se dirige vers notre campement de la semaine histoire de se mettre en place et aller trottiner un peu. Logement situé à plus de 1000m d'altitude petit village de montagne AMDEN au bord d'un magnifique lac..... Qui lui est très très frais.Le coin et l’accueil simplement super, TOUT est réunis pour passer une dernière semaine d'affûtage dans les meilleures conditions.
L'ambiance est bonne, les dernières séances passent plutôt bien, la récupération est optimisée au maximum grâce aux produits COMPRESSPORT, une hydratation avec AFFYSPORT H4 pour refaire le plein d'énergie ainsi que de minéraux et à la Balnéothérapie dispo sur place.
Bien occupé par les séances de mon Coach Stéphane PALAZZETTI, bien accompagné les journées passent à une vitesse et arrive déjà le jeudi. Allez hop direction l'organisation pour récupérer tout ce qu'il me faut pour être au TOP dimanche, petit tour sur l'expo récupérer des gels GU, et faire un coucou à nos amis de COMPRESSPORT SWITZERLAND vraiment sympa mais je retourne vite fait dans la montagne me mettre au calme avec mes 2 POMPOM GIRLS.
A partir de maintenant tout va très vite la semaine d'un IRONMAN.... Affaires à préparer, vélo à finaliser, tout bien contrôler, derniers TEST, préparations des sacs transition, préparation du PIC NIQUE de ma longue journée de dimanche, Briefing de course, PastaParty et voilà arrive déjà le SAMEDI.
SAMEDI..... !!!! C'est dépose Vélo.... Là on y est... On est en plein dedans c'est déjà un avant goût de l'intensité qu'il y aura demain au réveil.
Le SLICE de CANNONDALE régler au TOP par Cycles Pierre BOUXWILLER est en place.... Le WINGSPAN de RUDYPROJECT bien au chaud dans son sac transition, les ADIOS de ESPACE MARATHON STRASBOURG prête à faire 42km....
Mais Samedi c'est aussi et surtout l'arrivée du reste de l'équipe qui sera là demain pour soutenir lors des longs moments de solitude en prévision sur le marathon.

3h30 BIM ca pique.... !!! Petit déjeuner vite avaler, préparation de mes bidons de HYDRENERGY, FULLLEGS en place, la tenue de lumière du VCE TRIATHLON aussi allez hop c'est parti pour le parc à vélos.
Beaucoup de monde, traditionnel tour des affaires on vérifie que tout est en place et que le SLICE a au moins aussi bien dormi que moi.
Passage obligé.... Mais compliqué aux toilettes en mode "EUROPAPARK" je sais pas ce que certains foutent dans ces cabanes à MERDE.... Mais Punaise c'est pas le moment, ni l'endroit propice au SUDOKU. BREF..... !!!!
A la bourre comme d'habitude, heureusement il n'y a pas la COMBI à enfiler, je me place dans mon SAS de départ impossible de savoir "qui est qui" tous les même Bonnets.
Pas trop le temps de réaliser et se mettre dans l'ambiance ça part..... Départ toutes les 5 secondes de 10 bonhoms normalement c'est un mode qui devrait limiter l'effet DRAFTING.
Perso pas top pour se mettre dans le rythme, pas de machine à laver je nagerais tout le premier tours dans un faux rythme à pas réellement savoir où j'en suis, arrive l'australienne... 31 min bon faut y aller là je ferais un 2ème plus rythmé... 1h05 franchement très moyen dommage perdre tant de temps sur une première boucle. Je sors de l'eau bien, pas entamé plus que ça. (les jambes en vélo le prouveront bien)
Le travail avec Raphael PANTELLA au sein du SN HAGUENAU à payé, Raph m'avais dis au début de notre association que je ne gagnerais pas forcément de suite en chrono.... Mais surtout en qualité de nage et en économie. Raph mon Coach, qui est devenu un AMI avait raison les entraînements plus structurés ainsi que ses conseils avisés ont fait la différence j'ai réellement gagné en économie.
RAPHAEL PANTELLA cet entraîneur, ce MEC est simplement Génial.

Transition correcte, je récupère rapidement mon SLICE et c'est parti pour la plus longue partie de la journée .... C'est mathématique.
Dès les premiers coups de manivelles je me sens bien, je me pose sur le BLACKPEARL et me concentre sur les indications de courses, je remonte énormément de concurrents sans trop forcer l'allure est bonne et je suis concentré sur l'effort a réaliser.
Ca roule très propre malgré les longues parties favorables et les rares petits "COQUINS" adeptes au DRAFTING se font vite rappeler à l'ordre par une horde d'arbitres assez nerveux.....
Quelques gros rouleurs débarquent ça roule fort..... Allez j'avais dis que je prendrais des risques si les sensass sont là..... On essaye de les garder à vue et de ce fait l'allure passe à un niveau supérieur sur les 30 premiers kilomètres.
Il ne va pas falloir s'affoler tout de même car les parties difficiles ainsi que les grosses montées de l'arrière pays Zurichois arrivent et il faudra pouvoir remettre du braquet fin de la boucle qui sera à nouveau favorable.
Pour l'instant c'est parfait .... Arrivent les premières bosses, je me sens toujours en jambes, le coup de pédale est léger, réactif et les gros rouleurs sont vite rattrapés et en plus en descente ça ne reviens pas.
Je me sens vraiment bien aujourd'hui sur mon CANNONDALE content d'avoir fait le choix d'assurer mes arrières en reprenant ce cadre qui est vraiment performant MERCIIIIIIIII Cycles Pierre.
Retour à la Zone de transition, on m'annonce  4ème GA ça confirme que je fais un bon segment Cyclisme, ma famille est euphorique mon père m'annonce que je passe le 90km en 2h25 il me dit que c'est énorme, de m'accrocher et de faire attention à pas exploser.....
Il a raison je prend un rythme plus économique le temps de m'alimenter, de bien m'hydrater et de souffler un peu. Bon ça roule tout de même encore à 38km/h.....!!!
Je reviens sur quelques concurrents mais ça devient de plus en plus rare je me retrouve rapidement seul au monde sur ma monture.
Vers le 140em grand moment de solitude car je perds le parcours, ERREURS aiguillage je ne sais plus ou j'en suis  plus rien au sol et la je peux vous dire que tout s'arrête. Je tourne en rond pour trouver où je suis et si j'aperçois des concurrents.... NONNNN RIENNNN.... Bon il faut continuer, je finis par retrouver le parcours mais loin très loin de la place ou je me situais auparavant.
A ce moment là plus rien dans les jambes suis ailleurs mais quel CON....la tête n'y est plus, elle cogite a mort... Ou j'en suis, ai-je louper un pointage vélo, DSQ ( disqualifié), je continue ou j'arrête, j'avance plus, je ne sais plus TOUT CA pour ça..... Je reprends mes esprits et décide d'essayer de finir fort le vélo et essayer de rattraper le coup mais c'est plus le même couper de pédale pas grave allez il faut se battre.
Retour vers le parc je demande de suite à mes proches de regarder si tout les pointages vélo sont ok car pas envie de souffrir sur marathon alors que je risque la disqualification.
Je force dans la dernière bosse et au final je pose le SLICE en 5h10 avec une frustration énorme.
C'est maintenant..... La course commence à ce moment là.... LE MARATHON je pars vite toujours dans la même optique essayer de rattraper mon erreur, ça va bien pour l'instant environ 4'05 - 4'10 du kilo jusqu'au 15km. Les choses commencent à se corser je sens que les efforts inutiles fait depuis bientôt plus de 2h vont se payer vite, TROOOOP vite.

Je dois commencer aprés le semi à contrôler ma CAP et prendre du temps au ravito pour bien m'hydrater, m'alimenter l'important est de rester lucide pour ne pas faire d'erreurs de gestion, j'ai mal, je recommence à beaucoup trop cogiter.
C'est dur, ma famille est là, mes amis Gwenn/ Baptiste mais aussi mon Président et ami Alexis DIEDERLE qui a fait le déplacement en famille avec  Hollywood Sandra et le petit Louis ils sont TOUS derrière moi.
Heureusement l'envie de marcher, de stopper commence à me gagner tant la souffrance est grande, allez dernier tour je relance plus rien à perdre c'est sur je serais Finisher une NOUVELLE fois mais qu'elle déception de..... Quelle difficulté, l'exigence du long ne laisse réellement pas de place aux efforts supplémentaires et inutiles.
L'arche d'arrivée approche l'ambiance monte ..... Enfin fini 3h12 sur un marathon compliqué.... Je passe la ligne heureux, heureux que cette journée se termine, heureux de retrouver mes proches qui m'ont pousser, soutenu pendant plus de 9h30 mais aussi DÉÇU,  DÉGOUTÉ, TRISTE avec une haine  envers Moi même ainsi qu'une énorme sensation d'inachevé.....car je sais au fond de moi que je passe à côté d'une énorme performance et par la même occasion LA QUALIF, LE SLOT, KONA......




Après des mois de préparation passés à côté pour des bêtises..... Apres toutes les concessions faites par mes proches, les aides, le soutien de mes partenaires, votre soutien à VOUS tous, vous qui suivait mon quotidien. Pour mes coachs Stéphane et Raph avec qui un énorme travail à été fait, pour la confiance mutuelle qu'il y a entre nous, pour tout ce qu'il m'ont apporter autant sportivement que humainement.
Pour toutes les personnes qui font de mon quotidien ce qu'il est je me devais d'être au RENDEZ-VOUS, certes un Top 30 sur une épreuve t'elle qu'un IRONMAN avec le niveau présent actuellement sur ce "CIRCUIT" est une belle prestation.

Mais pour mes nouveaux CLUBS et pour BERTHOLD MARX seule entreprise locale à m'avoir réellement fait confiance je me devais et j'avais à coeur de ...... Je me devais d'aller plus loin pour porter haut leurs couleurs jusqu'au Mondiaux.








Ce n'est que partie REMISE, la saison n'est pas terminée et je compte bien tenter de "BRILLER" enfin cette saison...... Le CHANGEMENT c'est MAINTENANT...... Et c'est pas FINI ..... !!!

MERCIIIIIIIII à TOUTES et TOUS

À Bientôt les Rigolos.... !!!

Nouveau Challenge..... Au CHALLENGE HEILBRONN.

Pour ceux qui ont suivi un minimum mes dernières news, les derniers mois ont été une vrai galère physique. Après avoir été contraint de renoncer à toutes mes courses de début de saison, nous avons décidé avec Stéphane PALAZZETTI d'attendre de voir l'évolution, et surtout de savoir quand je pourrais à nouveau "TAPER DEDANS"







Donc on fait quoi... ??? Kruth, pas Kruth..... Le Lac des Sapins OUI / NON..... 70.3 Luxembourg euhhhhhh NONNNNNN.... Un peu le chantier.
Allez coups de téléphone, SMS, Mail à mon copain PHILOU / Phillippe de WEBER Agent secret infiltré en ALLEMAGNE et quelques coups de clics, de téléphones plus tard je me retrouve avec un dossard pour le CHALLENGE HEILBRONN.
Stéphane est OK la course est optimale en cette période de prépa..... MOI ben c'est..... Comment dire dans environ.  Euhhhh 10j.
Je vous explique même pas l'ambiance, 2 semaines que je RE "Nage", à peine récupéré mon nouveau SLICE avec 2 sorties au compteur, nager 2x en Lac.... Ça va vraiment être du FREESTYLE total ( Dans ce cas "FREE" ne veut pas dire que quand tu l'as, t'as TOUT COMPRIS..!!)
C'est partis on reprend les bases, alimentation d'avant compète, je me greffe les produits COMPRESSPORT aux pattes, je passe en mode Déo à l'Arnica, préparation du Matériel, on regarde les prévisions météo sur HEILBRONN environ.... Toutes les heures et voilà on est déjà jeudi....
Direction L'ALLEMAGNE et ses CURRY WURST.





Départ sous la flotte, arrivée sous le déluge j'avais 2h de vélo souple sur le parcours histoire de prendre la température..... Et ben ce sera du tourisme en mode K-way.
Bon ça me permettra de repérer les points stratégiques de l'organisation et même de trouver ou garer ma voiture dimanche matin si ça c'est pas une logistique de PRO...
Direction le camp de base pour les 3j a venir à environ 15km de HEILBRONN petit village au calme dans les vignes ou quand tu arrive tu as l'impression d'avoir remonter le temps, un village, un appart
totalement intemporel on aurait dis un épisode de " SISI " bien loin des appartements témoins de IKEA..... Très très spacieux j'aurais pus venir avec tous les copains du VCE Triathlon et de SN Haguenau.
Bref mise au vert garantie et surtout plein de place pour les traditionnels bordels d'avant course.
Je tenterais tout de même de sortir mon nouveaux jouet récupérer chez CYCLES PIERRE BOUXWILLER seulement quelques jours plus tôt mais la météo ne me laissera tranquille que 15min ( sûrement la plus longue
sortie de toute l'histoire du cyclisme....)
Allez demi tour trempé et Zouuuu au lit.

Enfin mon jour préféré, le VENDREDI d'avant course..... REPOS COMPLET, tu passes ta journée les jambes en l'air, en mangeant et en buvant des boissons magiques... OU PAS.... Presque une vie de débauche. J'en profiterais tout de même pour faire une reco du parcours vélo en bagnole et ça va piquer.... Vite vite on rentre mettre les FULL LEGS de COMPRESSPORT et se cacher sous la couette.

Le samedi tout s'accélère ça passe à une vitesse..... On essaye de sortir le vélo ohhhh 30min avant de
finir mouillé " NEW RECORD " puis on se dépêche ( histoire d'optimiser la recup ) d'aller nager et la
tu partages L'UNIQUE ligne d'eau avec simplement le CHAMPION DU MONDE en titre SEBASTIAN KIENLE qui se prend au jeu et fait les séries avec toi.... Bref tu vois ça que dans le triathlon une simplicité pareil de certains "GROS CALIBRE"
Bon c'est pas tout ça mais faut rentrer essayer de se reposer un peu avant d'aller récupèrer mon dossard et déposer ma monture le "BLACKPEARL" (dixit Baptiste MERTZ.)

Le Tout s'enchaîne très vite dossard ok et super 1117 ce qui veut dire tu parts dernière vague avec les non licenciés, les relais en gros t'avais qu'à te sortir le doigt et t'inscrire plus tôt. Bon on fera avec, mais je sais déjà les contraintes que cela impliquera demain.... Bref je ferais ma course et on verra bien.

Direction le parc a vélos, enfin plutôt le "PARKING" à vélos car nos montures dormiront cette nuit dans une parking couvert.... ORIGINAL mais pas évident quand tu as un dossard élevé....c'est quoi déjà mon numéro.... "JOKER" ça aussi on fera avec.
Je dépose mes affaires les habitudes reviennent vite et les TOCS aussi ( MONK sort de ce Corps.... )
On peut prendre de l'avance demain il y aura que les boyaux a gonfler vu que ce soir le SLICE, mon
WINGSPAN et mes NOYZ de RUDYPROJECT dormiront au sec.



Voila on y est le vrai premier test de l'année après tous les soucis en tous genres et les blessures. Arrivé au PARKING à vélos ça bouge dans tous les sens, y a du monde partout bienvenu sur le circuit CHALLENGE. La météo est fraîche, grise mais pas de flotte pour le moment.
Bon le BLACKPEARL n'a pas bouger, on se met d'accord pour passer une agréable matinée ensemble, vu qu'on se connaît pas encore trop.
Bon direction le départ natation, on va prendre le temps de se préparer vu que enfiler la combi cest aussi une première..... Combi,vaseline, dernier coucou à mes proches qui sont aussi tendu voir plus tendu que moi  et hop direction la mise à l'eau.



La machine à laver est lancée et c'est direct le bordel, à droite, à gauche  personne ne nage droit certains sont même déjà en BRASSE. Je savais que cette vague serait un joyeux BORDEL mais là c'est juste....... Bref.
J'essaye de poser ma nage LOL, moi qui dis ça.... Si si Raph je te jure j'ai pensé à toi mais TROOOOP le Bordel pour. Y a des bonnets blancs, bleus, verts de partout je prends les extérieurs histoires de mais cela reste du bricolage même pour un nageur comme moi.
Allez oufffff enfin cet escalier pour me rendre au PARKING À VELOS lors d'une longue transition.
Ma famille m'annonce 28min allez je met une petite laine car dame météo n'est pas de la fête et c'est parti pour une longue promenade de 90km.
Comme pour la natation du monde de partout, il faut faire pas mal de Zig Zag pour avancer surtout sur les petites routes du début j'espère que ça ira mieux plus loin dans les grosses bosses du parcours.
Un parcours vélo très très difficile énormément de relance et aucun moment de répit.
Je reste bien concentré sur les indications de Stéphane, sur mon coup de pédale mais aussi à bien m'alimenter pour réussir a faire une belle partie Cycliste jusqu'au bout ce qui prouve un minimum de lucidité... C'est bon signe.
Jusqu'au bout j'arrive à rythmer mon allure avec de bonnes sensass malgré un manque réel de rythme dus au peu de sortie longue à mon actif, j'arrive au parc avec un chrono qui ne me fait pas vibrer et 35 de moyenne.
Je part sur le semi avec la même dynamique, je me sens bien et j'imprime un bon rythme je pense à bien utiliser les ravitos dispo tout se passe pour le mieux jusqu'au 7km.... Je commence à avoir des crampes aux abdos, soucis que j'avais déjà rencontrer à KONA en 2013.
Je décide donc de gérer plus mon allure et de ralentir car je sais que si le phénomène augmente il me sera impossible de courir car c'est vraiment douloureux. Je perds un peu de temps sur le 2ème tour en adoptant cette stratégie mais en ne le fessant pas qui sait......!!!
Je suis toujours dans les indications du PATRON, dernier petit 7km je vais essayer de me faire plaisir en fessant un Final Lap très soutenu au pire si j'explose ça ne sera pas une catastrophe.
Allez c'est MAINTENANT, ça passe mais les jambes sont lourdes, j'ai mal aux pattes mais je remets une couche car je pense à la suite.... Dans 1 mois .... Et à toutes les personnes qui sont derrière moi, qui croit en moi.
Ça y est la Zone d'arrivée est là.... Du monde, du bruit, ma famille et un énorme plaisir que c'est bon de franchir à nouveau une arche d'arrivée.
J'avoue que je craque un peu car après tous ces mois de galère en tout genre, finir cette course dans de bonnes conditions me fait vraiment vibrer. Tout ce travail, toute cette aide, ce soutient tout se mélange.
Une chose est sûre SEUL je ne serais pas ICI à ce moment là, cela j'en suis CONSCIENT et  plus que RECONNAISSANT.




Direction le ravito, les massages et on m'annonce 29em au Scratch et 7em ÂGE GROUPE.... Grrrrr.....j'espérais mieux mais vu les conditions de course.
Mes proches, mes amis me remonte le moral et me précise qu'il faut relativiser sachant où j'en étais il y a 2 semaines.....
Allez pas si mauvais, le sourire reviendra en lisant tous vos messages de félicitations ainsi que de soutient.
Yesssssss au final aprés rectification je fini 4ème de ma catégorie et 1er Français ce qui me satisfait bien plus et m'apporte avant tout plus de confiance pour la suite des événements.





Il y a encore beaucoup de travail pour que le "BLACKPEARL" aille jusque dans le PACIFIQUE et surtout un passage par la SUISSE.
Bon c'est pas tout ça on remballe, retour en ALSACE les copains du SNH et du VCE TRIATHLON m'attendent car la préparation continue.



ROAD TO KONA..... !!!     Team affysport/EspaceMarathon/Compressport/Zamst.

A Bientôt les Rigolos.... !!!